Cvičení pro těhotné – Bukovany okres Olomouc
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Bukovany lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–9 firem z 9 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Nabízíme manuální a přístrojovou lymfodrenáž, laserovou terapii a cvičení Bodyter. Provádíme také neinvazivní mezoterapii proti celulitidě, striím a vráskám. Zajišťujeme nutriční poradenství pro děti s nadváhou, těhotné a kojící ženy, sportovce i vegetariány.
Doprovázíme ženy v těhotenství, při porodu a v šestinedělí. Poskytujeme odbornou péči, podporu a poradenství v oblasti mateřství, kojení a péče o novorozence. Pomáháme s přípravou na porod i s poporodní péčí. Naše služby jsou určeny nastávajícím i čerstvým maminkám, které hledají individuální…
Nabízíme sportovní, rekondiční a lymfatické masáže, baňkování, moxování a reflexní terapie. Součástí služeb je i poradenství v oblasti výživy a zdravého životního stylu.
Nabízíme masáže, které přinášejí relaxaci a úlevu pro každého. Shiatsu masáže pomáhají při bolestech zad, hlavy a zažívacích obtížích, posilují zdraví a přispívají ke zlepšení celkové pohody.
Nabízíme široká spektrum rehabilitačních služeb a cvičení v Olomouci. Naše týmm odborníků pomáhá klientům zlepšit jejich fyzickou kondici a zdraví pomocí individuálních programů a skupinových cvičení.
Zabýváme se fyzioterapií dospělých, dětí, sportovců i těhotných. Aktivní přístup a motivace jsou základem každé terapie. Učíme správnou manipulaci s miminkem v poradně motorického vývoje.
V dámských fitness clubech Contours nabízíme efektivní cvičení zaměřené na ženy. Pomáháme cítit se lépe, zlepšit postavu a získat více sebevědomí prostřednictvím kruhového tréninku a individuálního přístupu každé cvičící. Užijte si výhody členství a začněte s námi cvičit ještě dnes!
8 AGEL Gynekologické centrum s.r.o. (pracoviště Slatinice) 4 pobočky
- 17.8 km
- Slatinice 146, Slatinice
- Ověřená
Gynekologická a porodnická ordinace poskytuje komplexní péči o ženy v každém věku. Provádíme preventivní prohlídky, dispenzarizaci patologických stavů a léčbu neplodnosti. Nabízíme diagnostiku a léčbu nepravidelného menstruačního cyklu. Pečujeme o normální i riziková těhotenství a připravujeme…
9 AGEL Gynekologické centrum s.r.o. (pracoviště Uničov) 4 pobočky
- 24.0 km
- Nemocniční 258, Uničov
- Otevřeno do 18:00
- Ověřená
Provozujeme ordinaci gynekologie a porodnictví pro ženy všech věkových kategorií. Nabízíme preventivní prohlídky, diagnostiku a léčbu nepravidelného cyklu. Pečujeme o normální i rizikové těhotenství včetně přípravy k porodu.
Cvičení pro těhotné v lokalitě Bukovany – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Bukovany nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.