Cvičení pro těhotné – Zlín

Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Zlín lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.

1–5 firem z 5 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Nabízím skupinové i individuální kurzy předporodní přípravy, konzultace, cvičení v těhotenství a šestinedělí, jógu, prohlídky porodnice. Dále provozuji těhotenskou a homeopatickou poradnu. Mimo jiné pořádám semináře na téma homeopatie, aromaterapie a předporodní příprava.

Poslat poptávku 737 539 218

Naučíme vás cvičit s vaším pánevním dnem, aby bylo snazší otěhotnět a rychleji se dostat do formy po porodu. Zaměřujeme se na individuální přístup, cvičení v pohodlí vašeho domova a pořádáme workshopy pro ženy v každém věku.

Poslat poptávku fyziomami.com 777 182 765

Poskytujeme profesionální péči o ženy v těhotenství, porodu a mateřství. Naše služby zahrnují předporodní kurzy, laktační poradenství a péči o novorozence ve Zlíně a okolí.

Poslat poptávku porodniasistentka.net 776 554 575

Pomáháme těhotným ženám a rodinám zažít radostné období těhotenství, porodu a šestinedělí. Naše služby zahrnují přípravu k porodu, doprovod a poradenství pro matky s dětmi. S dlouholetou praxí poskytujeme odborné poradenství a podporu v klidu a pohodě.

Poslat poptávku radmila.cz 604 256 266

Nabízím kurzy pro těhotné ženy a jejich partnery. Dále i cvičení na balónech, plavání s cvičením v 25 m bazénu, přípravu na těhotenství, porod a šestinedělí.

Poslat poptávku janakremenova.cz 736 520 479

Cvičení pro těhotné v lokalitě Zlín – detailní popis

Cvičení pro těhotné představuje soubor cílených pohybových aktivit přizpůsobených změnám v těle během gravidity. Zahrnuje například prenatální jógu, pilates, cvičení na míči nebo aquaerobik. Každá lekce se přizpůsobuje aktuálnímu trimestru a zdravotnímu stavu ženy. V lokalitě Zlín se tyto kurzy konají ve fitness centrech, na klinikách i v porodnicích. Pro bezpečnost je vhodné před zahájením konzultovat stav s porodní asistentkou nebo ošetřujícím lékařem.

Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
  • Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
  • Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
  • Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
  • Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky

Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.

Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Zlín nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.