Cvičení pro těhotné – Ostrava - město
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Ostrava - město lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–7 firem z 7 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
1 GYNURO s.r.o. – MUDr. Zdenka Jalůvková 1 pobočka
- Na Smyčce 317/5, Ostrava
- Ověřená
Komplexní péče o Vaše reprodukční zdraví. Poskytujeme širokou škálu gynekologických a porodnických služeb v Ostravě. Naši zkušení lékaři a personál zajišťují profesionální a důvěrný přístup k Vašim potřebám.
Centrum zabezpečuje posilování hodnot rodiny a mezigeneračních vztahů, úlohy rodičů, mateřské a otcovské role ve společnosti, podpory právní ochrany rodiny, mateřství a rovných příležitostí pro všechny.
Firma prodává zdravotní pomůcky, zabývá se dodávkami zdravotnického materiálu, tiskopisů, kancelářských potřeb a techniky.
Poskytujeme služby v oblasti fyzioterapie.
Nabízíme odbornou podporu ženám během těhotenství a porodu s individuálním přístupem. Věnujeme se nejen doprovodu při porodu, ale i těhotenským konzultacím a poporodním návštěvám. Věříme, že každá žena si zaslouží osobní péči a cítit se oporu na své cestě mateřstvím.
Nabízíme služby související s těhotenstvím, porodem a péčí o miminka, jako jsou masáže, rituály a plavání. Každému rodiči pomáháme na cestě k láskyplnému narození a harmonii.
Nabízíme širokou škálu fyzioterapeutických služeb a cvičení pro děti i dospělé. Na klíč vytváříme rehabilitační plány a specializujeme se na individuální péči.
Cvičení pro těhotné v lokalitě Ostrava - město – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Ostrava - město nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.