Cvičení pro těhotné – Olbramice okres Ostrava - město
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Olbramice lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–12 firem z 12 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Nabízíme širokou škálu fyzioterapeutických služeb a cvičení pro děti i dospělé. Na klíč vytváříme rehabilitační plány a specializujeme se na individuální péči.
Nabízíme služby související s těhotenstvím, porodem a péčí o miminka, jako jsou masáže, rituály a plavání. Každému rodiči pomáháme na cestě k láskyplnému narození a harmonii.
3 Alfréd s.r.o. - Contours Fitness club pro ženy (pobočka Ostrava) 18 poboček
- 8.4 km
- Mongolská 1546/2, Ostrava
Fitness pro ženy v Česká republika v příjemném prostředí dámského klubu, kde podporujeme ženy v dosahování jejich fitness cílů. Cvičení zaměřené na zlepšení postavy a zvýšení sebevědomí s osobním přístupem trenérky.
4 GYNURO s.r.o. – MUDr. Zdenka Jalůvková 1 pobočka
- 9.0 km
- Na Smyčce 317/5, Ostrava
- Ověřená
Komplexní péče o Vaše reprodukční zdraví. Poskytujeme širokou škálu gynekologických a porodnických služeb v Ostravě. Naši zkušení lékaři a personál zajišťují profesionální a důvěrný přístup k Vašim potřebám.
Připravujeme vás na porod formou přednášek, diskusí a videoprojekcí doplněných o rehabilitační cvičení. Hodinu teorie věnujeme tématům podle vašich přání, hodinu cvičení na míčích, relaxačním a dechovým technikám. Každých 14 dní také učíme orientální břišní tanec pro těhotné. Těhotenské aktivity…
Nabízíme odbornou podporu ženám během těhotenství a porodu s individuálním přístupem. Věnujeme se nejen doprovodu při porodu, ale i těhotenským konzultacím a poporodním návštěvám. Věříme, že každá žena si zaslouží osobní péči a cítit se oporu na své cestě mateřstvím.
Regenerace pomocí rázové vlny, lymfatické masáže a kryoterapie pro sportovce i běžné klienty. Využíváme moderní diagnostiku přístrojem InBody a terapii červeným světlem. Naši fyzioterapeuti a maséři pracují s pomůckami RockBlades a FLOSSBAND na uvolnění svalů a zlepšení pohybu.
8 Krausová Jindřiška- REALITDATA
- 13.0 km
- 28. října 1044/192, Ostrava - Mariánské Hory
Prodáváme zdravotní obuv, ortopedické pomůcky a kompresní punčochy na prodejně i na lékařské poukazy. Sortiment zahrnuje ortézy, bandáže, tlakoměry, glukometry i inhalátory. Zboží vydáváme za hotové nebo proti ePoukazu, platit lze kartou.
Rehabilitační služby pro dospělé i děti, včetně cvičení v těhotenství a šestinedělí. Zabýváme se léčbou funkční neplodnosti, masážemi a pooperační či poúrazovou fyzioterapií. K dispozici je elektroléčba, teploléčba i vodoléčba. Cvičení stability a balanční trénink pomáhají obnovit správné pohybové…
Poskytujeme služby v oblasti fyzioterapie.
11 Cestou do sebe
- 15.1 km
- Veleslavínova 1022/4, Ostrava - Moravská Ostrava
- Ověřená
Harmonizuje tělo i mysl prostřednictvím kraniosakrální terapie a vědomého doteku. Nabízí také muzikoterapii, meditace a autentické kakaové ceremonie. Služby jsou určeny především těhotným ženám a všem, kdo hledají hluboké uvolnění a osobní rozvoj. Dárkové poukazy umožňují předat zážitek blízkým.
12 Rodinné a komunitní centrum Chaloupka z.s.
- 15.2 km
- Smetanovo náměstí 1180/7, Ostrava - Moravská Ostrava
Provozujeme dětské skupiny pro nejmenší děti od chůze do nástupu do povinné předškolní třídy. Nabízíme také kurzy, cvičení pro děti i dospělé a neformální předškolní centrum. Součástí činnosti je podpora náhradní rodinné péče a vytváření bezpečného prostředí pro setkávání rodin.
Cvičení pro těhotné v lokalitě Olbramice – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Olbramice nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.