Cvičení pro těhotné – Nový Jičín

Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Nový Jičín lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.

1–6 firem z 6 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Fyzioterapie a rehabilitace pro dospělé i děti v Kopřivnici. Nabízíme Vojtovu metodu, metodu Ludmily Mojžíšové, léčebný tělocvik, masáže a elektroléčbu. K terapii využíváme také kineziotaping, magnetoterapii či ESWT rázovou vlnou.

Poslat poptávku rehabilitace-koprivnice.cz 723 980 980

Samostatné zařízení fyzioterapeuta poskytuje odbornou fyzioterapeutickou péči. Zaměřujeme se na diagnostiku a léčbu poruch pohybového aparátu. Terapie probíhá na základě vstupního vyšetření a individuálně nastaveného plánu. Cílem je obnovení hybnosti, úleva od bolesti a prevence dalších obtíží.…

Poslat poptávku neuronacademy.cz

Rodinné centrum Madita provozuje hernu pro děti s možností dát si dobrou kávu. Pořádáme kreativní kroužky, cvičení, besedy a příměstské tábory. Nabízíme také hlídání dětí a akce pro rodiny. Činnost spolku je spolufinancována obcí Hladké Životice.

Poslat poptávku rcmadita.cz 739 404 959

Provozujeme rehabilitační ordinaci zaměřenou na diagnostiku a terapii potíží pohybového aparátu. Věnujeme se gynekologické rehabilitaci při potížích s otěhotněním, v těhotenství i po porodu. Součástí péče je také barefoot-coaching s vyšetřením na podoskopu a skupinové Pilates cvičení pro veřejnost.

Poslat poptávku gynekologicka-fyzioterapie.cz 728 959 344

Specializujeme se na gynekologicko-porodnickou péči a nabízíme odborné služby porodní asistentky Martiny Maruchničové, DiS. Poskytujeme odborné poradenství a podporu pro ženy v těhotenství a po porodu. Naše ambulance je tu pro vás v Frenštátě pod Radhoštěm, kde se můžete spolehnout na profesionální…

Poslat poptávku znamylekar.cz 778 444 345

Společnost se zaměřuje na ADHD, deprese, sníženou imunitu, bolesti, hubnutí, cvičení, zátěž při těhotenství, operace, onkologické pacienty, sportovce, manažery. Dále zjišťuje alergie - test intolerance potravin, histamin, vyšetření krve a tvorba nutričních plánů. K dalším službám patří masáže a…

Poslat poptávku 603 178 235

Cvičení pro těhotné v lokalitě Nový Jičín – detailní popis

Cvičení pro těhotné představuje soubor cílených pohybových aktivit přizpůsobených změnám v těle během gravidity. Zahrnuje například prenatální jógu, pilates, cvičení na míči nebo aquaerobik. Každá lekce se přizpůsobuje aktuálnímu trimestru a zdravotnímu stavu ženy. V lokalitě Nový Jičín se tyto kurzy konají ve fitness centrech, na klinikách i v porodnicích. Pro bezpečnost je vhodné před zahájením konzultovat stav s porodní asistentkou nebo ošetřujícím lékařem.

Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
  • Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
  • Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
  • Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
  • Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky

Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.

Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Nový Jičín nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.