Cvičení pro těhotné – Nový Jičín

Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Nový Jičín lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.

1–4 firem z 4 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Rodinné centrum Madita provozuje hernu pro děti s možností dát si dobrou kávu. Pořádáme kreativní kroužky, cvičení, besedy a příměstské tábory. Nabízíme také hlídání dětí a akce pro rodiny. Činnost spolku je spolufinancována obcí Hladké Životice.

Poslat poptávku rcmadita.cz 739 404 959

Specializujeme se na gynekologicko-porodnickou péči a nabízíme odborné služby porodní asistentky Martiny Maruchničové, DiS. Poskytujeme odborné poradenství a podporu pro ženy v těhotenství a po porodu. Naše ambulance je tu pro vás v Frenštátě pod Radhoštěm, kde se můžete spolehnout na profesionální…

Poslat poptávku znamylekar.cz 778 444 345

Poskytujeme komplexní péči v oblasti gynekologie a porodnictví, včetně ultrazvukové diagnostiky, screeningů, prenatální péče a léčby sterility. Pomáháme při plánování rodičovství, nabízíme očkování proti rakovině děložního hrdla a gynekologickou endokrinologii. Zajišťujeme péči o těhotenství,…

Poslat poptávku gynekologienj.cz 605 879 768

Společnost se zaměřuje na ADHD, deprese, sníženou imunitu, bolesti, hubnutí, cvičení, zátěž při těhotenství, operace, onkologické pacienty, sportovce, manažery. Dále zjišťuje alergie - test intolerance potravin, histamin, vyšetření krve a tvorba nutričních plánů. K dalším službám patří masáže a…

Poslat poptávku 603 178 235

Cvičení pro těhotné v lokalitě Nový Jičín – detailní popis

Cvičení pro těhotné představuje soubor cílených pohybových aktivit přizpůsobených změnám v těle během gravidity. Zahrnuje například prenatální jógu, pilates, cvičení na míči nebo aquaerobik. Každá lekce se přizpůsobuje aktuálnímu trimestru a zdravotnímu stavu ženy. V lokalitě Nový Jičín se tyto kurzy konají ve fitness centrech, na klinikách i v porodnicích. Pro bezpečnost je vhodné před zahájením konzultovat stav s porodní asistentkou nebo ošetřujícím lékařem.

Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
  • Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
  • Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
  • Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
  • Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky

Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.

Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Nový Jičín nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.