Cvičení pro těhotné – Pasohlávky okres Brno - venkov
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Pasohlávky lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–3 firem z 3 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Provádíme léčebnou a preventivní rehabilitaci pro děti i dospělé. Zaměřujeme se na poúrazové stavy, cvičení s kojenci a rehabilitaci před i po těhotenství. Využíváme Vojtovu metodu a další fyzioterapeutické postupy pod odborným dohledem.
2 Agentura VĚTRNÍK, s.r.o. (Brno - venkov) 2 pobočky
- 33.9 km
- Nerudova 321/7, Brno
Provozovatel zdravotnických služeb poskytovaný porodními asistentkami, pečujících o téhotné ženy, rodičky, šestinedélky a novorozence.
Nabízíme služby porodní asistentky - od konzultací před otěhotněním až po péči v šestinedělí. Provázíme ženy těhotenstvím, připravujeme na porod a radíme s péčí o miminko. Součástí nabídky je i laktační poradenství a cvičení v těhotenství.
Cvičení pro těhotné v lokalitě Pasohlávky – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Pasohlávky nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.