Cvičení pro těhotné – Morava
Cvičení pro těhotné je důležitou součástí zdravého těhotenství. Těhotné ženy by měly cvičit pravidelně, aby udržely své tělo v kondici a připravily se na porod.
1Rehabilitace Relaqua s. r. o.1 pobočka
Poskytujeme odbornou rehabilitační péči, úlevu od bolesti a relaxaci. Provádíme rehabilitaci, fyzioterapii, elektroléčbu, vodoléčbu, ultrazvuk, lymfodrenáže, masáže, skupinová cvičení a mnoho dalšího.
2STUDIO DEVÍTKA
Naše centrum Devítka vznikalo od roku 2005, kdy jsme jasně cítily, že je nedostatek míst, která by nabízela ucelenou péči o maminky v obdbobí těhotenství, šestinedělí, kojení a v prvních letech strávených s dítětem. Poskytujeme předporodní přípravu a cvičení pro těhotné a také i laktační…
3MUDr. Lenka Kneslová - Gynekologická ambulance1 pobočka
Naše ordinace Gynekologie Brno se zaměřuje jak na gynekologickou problematiku, tak i na porodnickou péči, včetně těhotenské poradny.
4Mgr. Kamila Vorlová, rehabilitace
V naší ordinaci Vám odborně poradíme. Pomůžeme s návrhem cvíčení přímo pro Vaše tělo, díky kterému se naučíte jak pečovat o svoje zdraví a odstranit svoje stávající problémy.
5Dům dětí a mládeže Brno, Helceletova, příspěvková organizace
Dům dětí a mládeže se již řadu let zabývá pořádáním kulturně sociálních akcí pro děti, mládež, ale i rodiče. Organizujeme dětské tábory, výtvarné, keramické, jazykové, taneční kroužky a hlídání dětí. Dále předškolní kurzy a kurzy pro dospělé, jako jsou hodiny jógy a taichi, angličtiny a…
6Agentura VĚTRNÍK, s.r.o.2 pobočky
Naším posláním je poskytnou péči nastávajícím maminkám, porodní asistenci i pomoc v šestinedělí. Zaměstnáváme zkušené porodní asistentky s bohatou praxí, které mají oprávnění vykonávat činnost bez odborného dohledu. Nabízíme kurzy pro maminky i jejich partnery.
7PYTELOVÁ HANA-LÉČEBNÁ REHABILITACE
Nabídka individuální léčebné tělesné výchovy, senzomotorických cvičení, reflexních masáží, termoterapie a vodoléčby.
8Dětské centrum Ostrůvek1 pobočka
Dětské centrum Ostrůvek, příspěvková organizace, jejímž zřizovatelem je Olomoucký kraj, poskytuje umístěným dětem zdravotní služby a služby sociálně-právní ochrany včetně zaopatření. Odborná péče o děti, které nemohou vyrůstat v rodinném prostředí, zahrnuje péči lékařskou, ošetřovatelskou,…
9Polák Michael, Mgr.
Nabídka sportovních rehabilitací a fyzioterapií. Dále se zaměřuji na oblasti krku, zad i hlavy včetně pooperačních bolestí. Zabývám se sportovní medicínou a poskytuji poradenství. Pro každého klienta je vytvořen individuální program, který povede ke zlepšení celkového stavu a výkonnosti.
10POMADOL s.r.o.
Agentura zdravotních sester, fyzioterapeutek, pečovatelek a porodních asistentek. Nabídka domácí zdravotní a pečovatelská služba, mobilní hospic. Nabízíme cvičení a plavání pro těhotné, příprava k porodu, laktační poradenství. Půjčovna kompenzačních pomůcek.
Firmy v dalších lokalitách
Cvičení pro těhotné v lokalitě Morava – detailní popis
v oblasti Morava jsou k dispozici různé možnosti cvičení pro těhotné ženy. Například mohou navštívit speciální těhotenské kurzy jógy nebo pilates, které jsou zaměřené na posílení svalů, uvolnění napětí a zlepšení flexibility. Tyto kurzy jsou vedeny instruktory, kteří mají zkušenosti s cvičením pro těhotné ženy a mohou pomoci s individuálními potřebami každé ženy.
Pokud těhotná žena nemá možnost navštívit těhotenský kurz, může si vybrat z mnoha cvičení, která lze provádět doma. Mezi nejlepší cviky patří cvičení na posílení pánevního dna, které pomáhají při porodu a snižují riziko inkontinence po porodu. Další vhodné cviky jsou cviky na posílení břišních svalů, cviky na uvolnění napětí v zápěstí a cviky na posílení svalů zad.
Zde je seznam cviků, které jsou vhodné pro těhotné ženy:
1. Cviky na posílení pánevního dna - například Kegelovy cviky, které se provádějí stahováním svalů pánevního dna.
2. Cviky na posílení břišních svalů - například cviky na posilování svalů břicha, jako jsou planking nebo cviky na posilování svalů břišní stěny.
3. Cviky na uvolnění napětí v zápěstí - například cviky na protažení zápěstí a cviky na posílení svalů rukou.
4. Cviky na posílení svalů zad - například cviky na posilování svalů zad, jako jsou cviky na posilování svalů horní části zad a cviky na posilování svalů dolní části zad.
Je důležité si uvědomit, že těhotné ženy by měly cvičit s opatrností a měly by se vyhnout cvikům, které jsou příliš náročné nebo mohou způsobit zranění. Pokud těhotná žena má nějaké zdravotní problémy, měla by se poradit se svým lékařem nebo gynekologem, zda jsou cviky vhodné pro ni.
Cvičení pro těhotné ženy může být velmi přínosné pro zdraví matky i dítěte. Pravidelné cvičení může pomoci snížit riziko komplikací během těhotenství a porodu a zlepšit celkovou kondici a pohodu těhotné ženy.