Cvičíme pilates pro zlepšení držení těla, flexibility a síly. Hodiny jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, kteří hledají efektivní pohyb bez zátěže kloubů. Zaměřujeme se na správné dýchání a precizní provedení cviků. Studio nabízí klidné prostředí pro soustředěnou práci s vlastním tělem.
pilates, pohybové studio, skupinové cvičení, individuální lekce, zdravá záda, rehabilitace, flexibilita, core trénink, správné držení těla, dechové techniky, cvičení na podložce, overball, pěnový válec, posilovací guma, kompenzační cvičení, těhotenské cvičení, začátečníci, pokročilí, klidné prostředí, instruktor, svalová síla, koordinace pohybu, prevence zranění, tělesná pohoda, uvolnění napětí, protažení, stabilizace páteře, hluboké svaly, pánevní dno, cvičení bez nárazu, vědomý pohyb, lekce pro dospělé, cvičení po úrazu, kondiční trénink, harmonie těla, koncentrace, preciznost, plynulý pohyb, relaxace, regenerace, posílení středu těla, zpevnění postavy, zvýšení výkonnosti
Pravidelnými lekcemi pilates posílíte hluboké svalstvo, které stabilizuje páteř a zlepšuje celkovou koordinaci. Cvičení probíhá na podložkách, často s využitím pomůcek jako jsou overbally, pěnové válce nebo posilovací gumy. Využijete ho pro rehabilitaci po úrazech, jako kompenzaci k jiným sportům nebo pro celkovou tělesnou pohodu. Instruktoři vedou lekce s důrazem na individuální potřeby každého účastníka. Cvičení je vhodné pro dospělé všech věkových kategorií, včetně těhotných žen po konzultaci s lékařem. Systematická praxe přináší lepší kontrolu nad pohybem a úlevu od bolestí zad.
Poptáváte firmu NIVE studio, s.r.o.
Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.