Mindfulness – Vítkov okres Opava

Mindfulness (všímavost) je technika vědomého prožívání přítomného okamžiku bez posuzování. Pravidelná praxe snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje duševní rovnováhu. Základem jsou meditace, dechová cvičení a tělesné scanování. V lokalitě Vítkov působí lektoři nabízející kurzy pro začátečníky i pokročilé.

1–2 firem z 2 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Mgr. Jana Bartošová

Provozuji psychologickou ordinaci pro dospělé i dospívající. Věnuji se psychoterapii, poradenství a klinické psychologii. Pomáhám při úzkostných stavech, depresích, psychosomatických potížích i dalších duševních obtížích. Individuální přístup vychází z odborných poznatků a je zaměřen na podporu…

Poslat poptávku 776 892 267

2 Mgr. Tomáš Kyjovský

Poskytujeme psychologické poradenství a terapii pro dospělé, děti i dospívající. Ordinační praxe je zaměřena na řešení osobních, vztahových i pracovních obtíží. Naše služby zahrnují podporu při zvládání náročných životních situací, stresu, úzkostí či depresivních stavů. Zaměřujeme se také na rozvoj…

Poslat poptávku 607 692 784

Mindfulness v lokalitě Vítkov – detailní popis

Mindfulness je systematická technika vědomé pozornosti, která se zaměřuje na prožívání přítomného okamžiku bez hodnocení. Je součástí komplementární medicíny a často se kombinuje s dalšími přístupy, jako je aromaterapie nebo tradiční čínská medicína. Standardizovaný program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) trvá obvykle 8 týdnů a zahrnuje týdenní setkání a domácí praxi.

Lektoři a terapeuti v lokalitě Vítkov nabízejí různé formy výuky. Patří sem individuální lekce, skupinové kurzy, workshopy a online programy. Cena se odvíjí od délky kurzu, formy a kvalifikace lektora.

Podle čeho vybírat vhodný kurz mindfulness?
  • Délka a struktura programu (např. 8týdenní MBSR)
  • Kvalifikace lektora (výcvik v MBSR, MBCT nebo jiné akreditované metodě)
  • Forma výuky (prezenčně, online, individuálně)
  • Zaměření kurzu (stres, soustředění, emoční regulace)
  • Reference a zkušenosti účastníků

Pravidelná praxe mindfulness přináší měřitelné výsledky. Studie potvrzují snížení hladiny kortizolu a zlepšení imunitních funkcí. V lokalitě Vítkov a okolí lze najít lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé. Meditace v sedě, body scan a dechová cvičení patří mezi základní techniky.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít