Mindfulness – Moravskoslezský kraj

Mindfulness (všímavost) je technika vědomého prožívání přítomného okamžiku bez posuzování. Pravidelná praxe snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje duševní rovnováhu. Základem jsou meditace, dechová cvičení a tělesné scanování. V lokalitě Moravskoslezský kraj působí lektoři nabízející kurzy pro začátečníky i pokročilé.

1–7 firem z 7 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Centrum osobního rozvoje nabízí terapie pro dospělé, kteří řeší životní výzvy, traumata nebo neurologické potíže. Zaměřujeme se na komplexní péči, která propojuje tělo a psychiku. Tým odborníků pracuje s dotekem, tichem a integrací reflexů. Naši specializací je zlepšení zraku a jeho vliv na…

Poslat poptávku movementcentrum.cz 775 919 374

Nabízíme široké spektrum ájurvédských terapií a kurzů, zaměřených na zdraví a rovnováhu těla a mysli. Pomáháme našim klientům poznat sebe a naučit se vařit chutná, zdravá jídla podle ájurvédských principů, což přispívá k jejich celkovému blahu.

Poslat poptávku mikuskovaveronika.cz 603 873 803

Psychologické a relaxační centrum Hájenka poskytuje široké spektrum psychologických služeb. Pomáháme klientům najít cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu prostřednictvím individuálního přístupu a kvalitních metod.

Poslat poptávku psychologkarvina.cz 737 544 859

Pomoci klientům v objevování a rozvoji jejich vnitřního potenciálu, pochopení vlastních emocí a nalezení rovnováhy mezi tělem a duší. Naše terapie a semináře se zaměřují na osobní transformační procesy, které vedou k pozitivním změnám v životě.

Poslat poptávku bbterapie.cz 732 401 799

Psychologické poradenství, koučink, krizová intervence. Pro děti (od 6 let) i dospělé. Možnost konzultace ve vnitřních prostorách nebo v přírodě. Průběh spolupráce utváříme vždy společně s klientem, s ohledem na jeho jedinečnost a potřeby. Je mi ctí doprovázet klienty na jejich vlastní cestě tak,…

Poslat poptávku kracimksobe.cz 732 865 234

Psychologické konzultace a terapie zaměřené na podporu a prevenci stresu. Nabízíme tipy a techniky pro zlepšení duševního zdraví a celoživotní pohody.

Poslat poptávku hanakucova.cz

Poskytujeme psychoterapii, individální koučink a vzdělávací semináře zaměřené na rozvoj soft skills v oblasti psychologie. Naše služby jsou určeny pro jednotlivce i firmy, s důrazem na praktické aplikace psychologických principů v praxi.

Poslat poptávku psychologiepropraxi.cz 602 784 252

Mindfulness v lokalitě Moravskoslezský kraj – detailní popis

Mindfulness je systematická technika vědomé pozornosti, která se zaměřuje na prožívání přítomného okamžiku bez hodnocení. Je součástí komplementární medicíny a často se kombinuje s dalšími přístupy, jako je aromaterapie nebo tradiční čínská medicína. Standardizovaný program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) trvá obvykle 8 týdnů a zahrnuje týdenní setkání a domácí praxi.

Lektoři a terapeuti v lokalitě Moravskoslezský kraj nabízejí různé formy výuky. Patří sem individuální lekce, skupinové kurzy, workshopy a online programy. Cena se odvíjí od délky kurzu, formy a kvalifikace lektora.

Podle čeho vybírat vhodný kurz mindfulness?
  • Délka a struktura programu (např. 8týdenní MBSR)
  • Kvalifikace lektora (výcvik v MBSR, MBCT nebo jiné akreditované metodě)
  • Forma výuky (prezenčně, online, individuálně)
  • Zaměření kurzu (stres, soustředění, emoční regulace)
  • Reference a zkušenosti účastníků

Pravidelná praxe mindfulness přináší měřitelné výsledky. Studie potvrzují snížení hladiny kortizolu a zlepšení imunitních funkcí. V lokalitě Moravskoslezský kraj a okolí lze najít lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé. Meditace v sedě, body scan a dechová cvičení patří mezi základní techniky.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.