Mindfulness – Zlínský kraj

Mindfulness (všímavost) je technika vědomého prožívání přítomného okamžiku bez posuzování. Pravidelná praxe snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje duševní rovnováhu. Základem jsou meditace, dechová cvičení a tělesné scanování. V lokalitě Zlínský kraj působí lektoři nabízející kurzy pro začátečníky i pokročilé.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 PhDr. Mgr. Ivana Marášková

Poskytujeme psychologické poradenství, trénink mozku a biofeedback zaměřený na rozvoj kognitivních schopností. Zabýváme se supervizí a vzděláváním pro osobní růst a zlepšení duševního zdraví.

Poslat poptávku poradenstvi-vzdelavani.cz 608 023 370

2 Mgr. Katarína Struhařová 1 pobočka

Nabízíme psychologickou pomoc a psychoterapii, ať už osobně nebo online. Věnujeme se různým psychickým obtížím, včetně úzkosti a osobní krize. Pomáháme lidem lépe poznat sami sebe a nacházet nové směry v životě.

Poslat poptávku katarinastruharova.cz 739 749 548

3 Klinika zvládání stresu s.r.o.

Pomáháme zvládat stres a přetvářet ho na příležitost k osobnímu růstu. Nabízíme poradenství, psychoterapii, tréninky a akreditované kurzy zaměřené na duševní zdraví. Naša metodika zahrnuje mindfulness, focusing a proaktivitu pro zlepšení životní pohody a mezilidských vztahů.

Poslat poptávku klinika-zvladani-stresu.cz 774 878 063

Mindfulness v lokalitě Zlínský kraj – detailní popis

Mindfulness je systematická technika vědomé pozornosti, která se zaměřuje na prožívání přítomného okamžiku bez hodnocení. Je součástí komplementární medicíny a často se kombinuje s dalšími přístupy, jako je aromaterapie nebo tradiční čínská medicína. Standardizovaný program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) trvá obvykle 8 týdnů a zahrnuje týdenní setkání a domácí praxi.

Lektoři a terapeuti v lokalitě Zlínský kraj nabízejí různé formy výuky. Patří sem individuální lekce, skupinové kurzy, workshopy a online programy. Cena se odvíjí od délky kurzu, formy a kvalifikace lektora.

Podle čeho vybírat vhodný kurz mindfulness?
  • Délka a struktura programu (např. 8týdenní MBSR)
  • Kvalifikace lektora (výcvik v MBSR, MBCT nebo jiné akreditované metodě)
  • Forma výuky (prezenčně, online, individuálně)
  • Zaměření kurzu (stres, soustředění, emoční regulace)
  • Reference a zkušenosti účastníků

Pravidelná praxe mindfulness přináší měřitelné výsledky. Studie potvrzují snížení hladiny kortizolu a zlepšení imunitních funkcí. V lokalitě Zlínský kraj a okolí lze najít lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé. Meditace v sedě, body scan a dechová cvičení patří mezi základní techniky.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít