Mindfulness – Olomoucký kraj

Mindfulness (všímavost) je technika vědomého prožívání přítomného okamžiku bez posuzování. Pravidelná praxe snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje duševní rovnováhu. Základem jsou meditace, dechová cvičení a tělesné scanování. V lokalitě Olomoucký kraj působí lektoři nabízející kurzy pro začátečníky i pokročilé.

1–2 firem z 2 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Mgr. et Mgr. Michaela Kořínková - Psychologické poradenství

Nabízíme psychologické poradenství pro děti a dospělé, včetně skupinové terapie a terapie hrou. Pomáháme zvládat životní výzvy v bezpečném prostředí s empatickým přístupem.

Poslat poptávku michaelakorinkova.cz 605 327 565

2 Celostní psychoterapie - PhDr. Irena Balošáková

Psychologická poradna vedená PhDr. Irenou Balošákovou poskytuje celostní psychoterapeutické služby zaměřené na osobní rozvoj a zvládání stresu. Pomáháme klientům pochopit své emoce a najít rovnováhu mezi rozumovými schopnostmi a biologickými potřebami.

Poslat poptávku psychoterapieprerov.cz 775 403 057

Mindfulness v lokalitě Olomoucký kraj – detailní popis

Mindfulness je systematická technika vědomé pozornosti, která se zaměřuje na prožívání přítomného okamžiku bez hodnocení. Je součástí komplementární medicíny a často se kombinuje s dalšími přístupy, jako je aromaterapie nebo tradiční čínská medicína. Standardizovaný program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) trvá obvykle 8 týdnů a zahrnuje týdenní setkání a domácí praxi.

Lektoři a terapeuti v lokalitě Olomoucký kraj nabízejí různé formy výuky. Patří sem individuální lekce, skupinové kurzy, workshopy a online programy. Cena se odvíjí od délky kurzu, formy a kvalifikace lektora.

Podle čeho vybírat vhodný kurz mindfulness?
  • Délka a struktura programu (např. 8týdenní MBSR)
  • Kvalifikace lektora (výcvik v MBSR, MBCT nebo jiné akreditované metodě)
  • Forma výuky (prezenčně, online, individuálně)
  • Zaměření kurzu (stres, soustředění, emoční regulace)
  • Reference a zkušenosti účastníků

Pravidelná praxe mindfulness přináší měřitelné výsledky. Studie potvrzují snížení hladiny kortizolu a zlepšení imunitních funkcí. V lokalitě Olomoucký kraj a okolí lze najít lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé. Meditace v sedě, body scan a dechová cvičení patří mezi základní techniky.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít