Kardio cvičení – Nový Jičín

Kardio cvičení zahrnuje pohybové aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci a posilují kardiovaskulární systém. Mezi typické formy patří běh na pásu, jízda na rotopedu, eliptický trenažér nebo veslování. Pravidelná kardio aktivita podporuje spalování kalorií, zlepšuje kondici a snižuje riziko civilizačních chorob. V lokalitě Nový Jičín je k dispozici řada fitness center s kvalitními kardio stroji a doprovodnými službami.

1–8 firem z 8 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Fitness centrum pro celou rodinu. Cvičíte zde Tabatu, Power jógu nebo trénujete s TRX. Dětský koutek umožňuje rodičům věnovat se pohybu. Zájemci o kondiční přípravu mohou využít služby osobního trenéra.

Poslat poptávku asfitness.cz 739 048 381

Moderní fitness centrum s kardio zónou, plně vybavenou posilovnou a relaxační balance zónou. Trénujte v prostředí, které slouží generacím sportovců. Oslovuje všechny, kdo chtějí zlepšit kondici nebo si udržet zdravý životní styl. Prostory jsou stále na původním místě s dlouholetou tradicí.

Poslat poptávku rodolegendary.cz

Poskytujeme bezobslužné tréninkové možnosti v moderní posilovně TATRAFIT v Kopřivnici, kde si můžeš zacvičit dle svých potřeb a časových možností.

Poslat poptávku tatrafit.cz 774 641 773

Funkční kruhový trénink na dvaceti stanovištích s popruhy, flowinem, stupínky, činkami, lavičkami i lodními lany. Každé stanoviště nabízí jiný cvik, intervaly zatížení a odpočinku se přizpůsobují vaší kondici.

Poslat poptávku kruhacnj.cz 773 556 504

Provozujeme fitness centrum s vedenými lekcemi a možností cvičení pod dohledem trenéra. Nabízíme posilovnu vybavenou pro kardio i silový trénink. Kromě samostatného cvičení si můžete vybrat z lekcí, které vedou zkušení instruktoři. Naše služby jsou určeny všem, kteří chtějí zlepšit svou kondici a…

Poslat poptávku 736 769 684

Pořádáme cvičení na trampolínách zaměřené na spalování tuků a zlepšení kondice pro muže i ženy. Lekce probíhají za doprovodu energické hudby. Nabízíme také teraxing, kardio kruháč, workout, body and mind a výživové poradenství na míru.

Poslat poptávku 725 258 181

OnlineFitness.cz nabízí moderní fitness lekce přímo ve tvém domově. Naši zkušení trenéři tě provedou pestrými lekcemi, které můžeš cvičit kdykoliv a kdekoliv. Připoj se k nám a zažij skvělý pocit ze cvičení!

Poslat poptávku onlinefitness.cz

Provozujeme fitness centrum se soláriem. K dispozici je posilovna, kardio zóna, prostor pro kruhové tréninky i funkční cvičení. Nabízíme také masáže, spinning, pilates, jógu a tréninky s osobním trenérem. Součástí provozu je bar s občerstvením, prodej sportovní výživy a solární kosmetiky. Naše…

Poslat poptávku 739 846 400

Kardio cvičení v lokalitě Nový Jičín – detailní popis

Kardio cvičení je soubor aerobních aktivit, jejichž cílem je zvýšení tepové frekvence po delší dobu, čímž se posiluje srdce, plíce a celkový oběhový systém. Provádí se na specializovaných strojích, jako jsou rotopedy, eliptické trenažéry nebo veslovací trenažéry. Intenzitu cvičení lze nastavit pomocí programů, které simulují různé terény nebo intervalové tréninky. Frekvence tepu se sleduje pomocí vestavěných senzorů nebo hrudních pásů. V lokalitě Nový Jičín je k dispozici řada fitness center, která tato zařízení nabízejí.

Při výběru vhodného kardio cvičení v posilovně hraje roli cíl - hubnutí, zlepšení kondice nebo regenerace. Intervalový trénink střídá vysokou a nízkou intenzitu a je efektivní pro spalování tuků. Steady state (rovnoměrná zátěž) je vhodný pro začátečníky. Mnoho fitness center nabízí i skupinové lekce, jako je spinning nebo aerobik. Pravidelné kardio cvičení je základem pro formování postavy.

Jaké typy kardio cvičení nabízejí fitness centra?
  • Běh na běžeckém pásu
  • Jízda na rotopedu nebo spinning
  • Eliptický trenažér
  • Veslovací trenažér
  • Schodolez nebo stepper

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se dospělí měli věnovat alespoň 150 minutám středně intenzivního kardio cvičení týdně. Tento čas lze rozložit do kratších bloků. Pro správné nastavení tréninku je vhodné konzultovat osobního trenéra, který zohlední zdravotní stav a výkonnost. Kardio stroje jsou běžnou součástí vybavení soukromého fitcentra. V lokalitě Nový Jičín je možné vybírat z různých typů provozoven, od malých studií po velká fitness centra.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.