Kardio cvičení – Olomouc
Kardio cvičení zahrnuje pohybové aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci a posilují kardiovaskulární systém. Mezi typické formy patří běh na pásu, jízda na rotopedu, eliptický trenažér nebo veslování. Pravidelná kardio aktivita podporuje spalování kalorií, zlepšuje kondici a snižuje riziko civilizačních chorob. V lokalitě Olomouc je k dispozici řada fitness center s kvalitními kardio stroji a doprovodnými službami.
1–8 firem z 8 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Posilovna v centru Olomouce s rozlohou 880 m². Trénujte v prostorné kardio zóně, na strojích, v Booty Builderu nebo ve funkční zóně. K dispozici jsou jednoručky do 100 kg. Gymnastika je plně samoobslužná, bez front a čekání. Pomohou vám zde i profesionální trenéři.
2 Element Gyms Olomouc 10 poboček
- třída Kosmonautů 1338/1a, Olomouc - Hodolany
- Ověřená
Posilovna s moderním vybavením na ploše přes tisíc metrů čtverečních. Najdete tu stroje pro silový trénink, prostornou funkční zónu i kardio. Trénujte sami bez front nebo s pomocí profesionálního trenéra. Je to váš prostor pro budování kondice a síly.
Squash, stolní tenis nebo skupinové lekce cyklistiky a jumpingu v klimatizovaném centru v Olomouci. Sportovní vyžití pro jednotlivce i skupiny v příjemném prostředí v nejvyšším patře obchodního domu Koruna. Po aktivitě si odpočinete v privátní infrasauně nebo u baru s občerstvením. Platit můžete i…
Posilovna pro muže i ženy s dvěma sály. Skupinové lekce zahrnují jumping, kruhový trénink, intervalový trénink, zumbu a jógu. Druhý sál slouží pro box. K dispozici je také vertikální a horizontální solárium pro regeneraci.
Fitness studio pro všechny, kdo chtějí posilovat, protahovat se nebo zlepšovat kondici. Nabízí prostor pro individuální trénink s různými typy strojů a volných závaží. Cvičit mohou jednotlivci i dvojice, kteří hledají možnost pravidelného pohybu.
6 K2 SPORT CENTRUM 1 pobočka
- I. P. Pavlova 1414/146, Olomouc - Nová Ulice
- Ověřená
Zahrajte si badminton nebo tenis v moderní hale s kvalitním povrchem. Zacvičte si ve fitness s trenérem, který poradí s plánem i technikou. Po tréninku si dejte čerstvou kávu a dezert v přilehlém podniku. Centrum využijete pro sportovní i pracovní setkání.
Poskytujeme moderní fitness služby v Olomouci. Naše posilovna nabízí špičkové stroje, profesionální trenéry a individuální přístup ke klientům. Využijte našich zón pro kondiční trénink a relaxaci v soláriu.
Provoz fitnesscentra. Nabídka služeb osobních trenérů, výživových poradců, skupinových cvičení - TRX, pilates, aerobik, rolletic, bodystyling, pilates, power jóga, jumping, dance aerobik s posilováním a jiné. Poskytujeme doplňkové služby jako je hlídání dětí, půjčení ručníku a další. Další služby:…
Kardio cvičení v lokalitě Olomouc – detailní popis
Při výběru vhodného kardio cvičení v posilovně hraje roli cíl - hubnutí, zlepšení kondice nebo regenerace. Intervalový trénink střídá vysokou a nízkou intenzitu a je efektivní pro spalování tuků. Steady state (rovnoměrná zátěž) je vhodný pro začátečníky. Mnoho fitness center nabízí i skupinové lekce, jako je spinning nebo aerobik. Pravidelné kardio cvičení je základem pro formování postavy.
Jaké typy kardio cvičení nabízejí fitness centra?
- Běh na běžeckém pásu
- Jízda na rotopedu nebo spinning
- Eliptický trenažér
- Veslovací trenažér
- Schodolez nebo stepper
Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se dospělí měli věnovat alespoň 150 minutám středně intenzivního kardio cvičení týdně. Tento čas lze rozložit do kratších bloků. Pro správné nastavení tréninku je vhodné konzultovat osobního trenéra, který zohlední zdravotní stav a výkonnost. Kardio stroje jsou běžnou součástí vybavení soukromého fitcentra. V lokalitě Olomouc je možné vybírat z různých typů provozoven, od malých studií po velká fitness centra.