Kardio cvičení – Drahanovice okres Olomouc
Kardio cvičení zahrnuje pohybové aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci a posilují kardiovaskulární systém. Mezi typické formy patří běh na pásu, jízda na rotopedu, eliptický trenažér nebo veslování. Pravidelná kardio aktivita podporuje spalování kalorií, zlepšuje kondici a snižuje riziko civilizačních chorob. V lokalitě Drahanovice je k dispozici řada fitness center s kvalitními kardio stroji a doprovodnými službami.
1–14 firem z 14 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
1 K2 SPORT CENTRUM 1 pobočka
- 10.3 km
- I. P. Pavlova 1414/146, Olomouc - Nová Ulice
- Ověřená
Zahrajte si badminton nebo tenis v moderní hale s kvalitním povrchem. Zacvičte si ve fitness s trenérem, který poradí s plánem i technikou. Po tréninku si dejte čerstvou kávu a dezert v přilehlém podniku. Centrum využijete pro sportovní i pracovní setkání.
2 Fitness Factory - Olomouc-Nová Ulice
- 11.2 km
- Stupkova 978/12a, Olomouc - Nová Ulice
Klimatizované fitness centrum s kardio zónou a posilovacími stroji. Nabízíme trenérské služby, odborné poradenství a prodej sportovní výživy. Cvičit můžete na běžeckém pásu, veslovacím trenažéru, rotopedu či elliptikalu. K dispozici je také sport bar s plazmovou obrazovkou.
Poskytujeme moderní fitness služby v Olomouci. Naše posilovna nabízí špičkové stroje, profesionální trenéry a individuální přístup ke klientům. Využijte našich zón pro kondiční trénink a relaxaci v soláriu.
Provoz fitnesscentra. Nabídka služeb osobních trenérů, výživových poradců, skupinových cvičení - TRX, pilates, aerobik, rolletic, bodystyling, pilates, power jóga, jumping, dance aerobik s posilováním a jiné. Poskytujeme doplňkové služby jako je hlídání dětí, půjčení ručníku a další. Další služby:…
Provoz spinningové centrum.
6 Element Gyms - Olomouc ASO 10 poboček
- 12.4 km
- Legionářská 739/7, Olomouc
- Ověřená
Posilovna v centru Olomouce s rozlohou 880 m². Trénujte v prostorné kardio zóně, na strojích, v Booty Builderu nebo ve funkční zóně. K dispozici jsou jednoručky do 100 kg. Gymnastika je plně samoobslužná, bez front a čekání. Pomohou vám zde i profesionální trenéři.
Posilovna a solárium v centru Olomouce s možností volného tréninku bez omezení. Profesionální stroje, volné váhy, kettlebelly, TRX i funkční zóna. K ruce je také solárko pro rychlé doplnění vitaminu D.
8 Squash Club Koruna s.r.o. (Zámečnická 492/2)
- 12.8 km
- Zámečnická 492/2, Olomouc
- Otevřeno do 23:00
- Ověřená
Squash, stolní tenis nebo skupinové lekce cyklistiky a jumpingu v klimatizovaném centru v Olomouci. Sportovní vyžití pro jednotlivce i skupiny v příjemném prostředí v nejvyšším patře obchodního domu Koruna. Po aktivitě si odpočinete v privátní infrasauně nebo u baru s občerstvením. Platit můžete i…
Provozujeme fitness centrum s posilovnou, kardio zónou a wellness prostorem. K dispozici jsou osobní trenéři, kteří sestaví trénink na míru. Nabízíme také masáže pro regeneraci po cvičení a relaxaci. Služby jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zlepšit svou kondici či pracovat na…
10 SimplyFIT Plus, s.r.o. 1 pobočka
- 13.6 km
- Náměstí Př. Otakara 793/7, Litovel
- Otevřeno do 23:00
- Ověřená
Fitness studio pro všechny, kdo chtějí posilovat, protahovat se nebo zlepšovat kondici. Nabízí prostor pro individuální trénink s různými typy strojů a volných závaží. Cvičit mohou jednotlivci i dvojice, kteří hledají možnost pravidelného pohybu.
11 Element Gyms Olomouc 10 poboček
- 13.8 km
- třída Kosmonautů 1338/1a, Olomouc - Hodolany
- Ověřená
Posilovna s moderním vybavením na ploše přes tisíc metrů čtverečních. Najdete tu stroje pro silový trénink, prostornou funkční zónu i kardio. Trénujte sami bez front nebo s pomocí profesionálního trenéra. Je to váš prostor pro budování kondice a síly.
Provádíme výrobu posilovacích strojů.
Provozujeme plně vybavenou posilovnu s běžeckými pásy a boxovacím pytlem. Cvičit můžete samostatně nebo pod dohledem osobního trenéra. V nabídce jsou i masáže, posilování na strojích i s volnými váhami. Fitness centrum je vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, od začátečníků po pokročilé sportovce…
Posilovna pro muže i ženy s dvěma sály. Skupinové lekce zahrnují jumping, kruhový trénink, intervalový trénink, zumbu a jógu. Druhý sál slouží pro box. K dispozici je také vertikální a horizontální solárium pro regeneraci.
Kardio cvičení v lokalitě Drahanovice – detailní popis
Při výběru vhodného kardio cvičení v posilovně hraje roli cíl - hubnutí, zlepšení kondice nebo regenerace. Intervalový trénink střídá vysokou a nízkou intenzitu a je efektivní pro spalování tuků. Steady state (rovnoměrná zátěž) je vhodný pro začátečníky. Mnoho fitness center nabízí i skupinové lekce, jako je spinning nebo aerobik. Pravidelné kardio cvičení je základem pro formování postavy.
Jaké typy kardio cvičení nabízejí fitness centra?
- Běh na běžeckém pásu
- Jízda na rotopedu nebo spinning
- Eliptický trenažér
- Veslovací trenažér
- Schodolez nebo stepper
Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se dospělí měli věnovat alespoň 150 minutám středně intenzivního kardio cvičení týdně. Tento čas lze rozložit do kratších bloků. Pro správné nastavení tréninku je vhodné konzultovat osobního trenéra, který zohlední zdravotní stav a výkonnost. Kardio stroje jsou běžnou součástí vybavení soukromého fitcentra. V lokalitě Drahanovice je možné vybírat z různých typů provozoven, od malých studií po velká fitness centra.