Aerobic – Jihomoravský kraj
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Jihomoravský kraj.
1–10 firem z 35 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
V našem wellness centru nabízíme širokou škálu služeb, od plavání v bazénech po relaxační masáže a sauny. Zaměřujeme se na zdraví a pohodu našich návštěvníků prostřednictvím kvalitní péče a individuálního přístupu. Naším cílem je vytvořit prostor pro odpočinek a regeneraci těla i duše.
Fitness centrum - komplexní služby. V nabídce rozsáhlá kardio-zóna, posilovna, dámské fitness, spinning, aerobic, power joga, pilates, tae-bo, zumba, bosu a power plate, dále pak vířivka, parní lázeň, sauna, solárium i masáže. Poradenství pro zdravou výživu.
Jazyková škola nabízející výuku angličtiny, němčiny, italštiny, francouzštiny, španělštiny a ruštiny v atraktivním prostředí. Jazykové kurzy různých typů a pokročilostí.
Provozuji a nabízím aqua fitness aerobic a to v přechodné a hluboké vodě.
Provoz oddílů se závodní činností v gymnastickém aerobiku, badmintonu, horolezectví a boulderingu, florbalu a dalších.
Specializujeme se na výuku aerobicu, Zumby, aqua Zumby a aerobicu, pilates, power a fitness jógy i cvičení pro zdraví.
Provozujeme sportovní a volnočasové aktivity pro děti i dospělé. Nabízíme široké portfolio cvičení a akcí, včetně populárních disciplín jako akrobatický rokenrol nebo zdravotní cvičení. Naše tělocvičné jednoty jsou vhodné pro všechny věkové skupiny od předškoláků po seniory.
Provozujeme kroužek aerobiku a dalších pohybové aktivity pro děti od 4 let až do dospělosti. Připravujeme také vrcholové závodníky ve sportovním aerobiku.
Nabízíme pravidelné lekce aerobicu, aqua aerobicu, pilates, rehabilitačního cvičení i cvičení pro těhotné. Pořádáme sportovní akce a wellness víkendy.
Nabízíme lekce aerobicu, Flexibaru, Balantes, Power jogy, step aerobiku a fit balls i pro začátečníky. Nabízíme lekce spinningu.
Aerobic v lokalitě Jihomoravský kraj – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.