Aerobic – Karviná
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Karviná.
1Maniak aerobik Havířov, z. s.
Vedeme sportovní klub zaměřující se na fitness a sportovní aerobik. Účastníme se sportovních soutěží. Poskytujeme kurzy hubnutí a redukce váhy pod vedením výživových poradkyň.
2Kotásek Jaromír
Provozování fitness centra. Nabízíme masáže, skupinová cvičení, bojové umění, sál pro aerobic a bojové sporty, zumbu, funkční trénink, LifeFitness a fitness bar.
3Aerobic club - Bohumín
Provozujeme sdružení zájemců o aerobic. Pořádáme různé aerobic akce.
4Daniel Šimoňák, DiS.- Sport centrum Bohumín2 pobočky
Provozování sportovního centra se squashem, badmintonem, floorballem, aerobicem a indoor cyclingem.
5Špic Štefan- Spicadarky.cz1 pobočka
Provozujeme internetový prodej dárků, sportovních i reklamních předmětů pro tanec, balet, aerobic a mažoretky.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Karviná
Aerobic v lokalitě Karviná – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.