Aerobic – Hodonín
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Hodonín.
1Tělocvičná jednota Sokol Hodonín
Tělocvičná jednota Sokol Hodonín se v rámci svých oddílů soustřeďuje zejména na přiblížení sportu a aktivního života lidem všech věkových kategorií. Tento základní princip se snažíme naplňovat prostřednictvím úzké spolupráce s dlouholetými členy a také prostřednictvím komunikace mezi Sokoly zejména…
2Aerobic N.K. Kyjov, z.s.
Aerobic N.K. Kyjov, z.s., se sídlem třída Komenského 689/59, 697 01, Kyjov, v okrese Hodonín a v kraji Jihomoravský kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. L 19876, Krajský soud v Brně. Právní forma Spolek. Založení v roce 2014. Zdroj: výpis z dat Registru Ares, CreditCheck.
3Aerobic club K.I.S. Intensive
Výuka junior aerobiku a provoz večerních hodin pro veřejnost.
4Hana Mořinglová
Specializujeme se na výuku plavání pro základní školy a dospělé neplavce a cvičení aqua aerobiku.
5Jaroslava Zubalíková, Ing.
Naším oborem je nabídka kurzů vodního aerobiku a plavání pro děti, kojence a těhotné ženy.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Hodonín
Aerobic v lokalitě Hodonín – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.