Sebeobrana – Ostrava - město
Sebeobrana zahrnuje techniky a strategie pro ochranu v krizových situacích. Kurzy sebeobrany vedení instruktoři s praxí a zaměřují se na praktický nácvik pod tlakem. V lokalitě Ostrava - město působí kluby a školy nabízející výuku pro začátečníky i pokročilé. Cílem je osvojit si účinné obranné pohyby a zvýšit osobní bezpečnost.
1–20 firem z 37 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Tréninky kickboxu, MMA, taekwonda a grapplingu pro dospělé i děti. Kruhové tréninky a jóga pro celkové posílení těla. Aréna nabízí také wellness služby v klidném prostředí. Cvičení pro začátečníky i pokročilé.
Trénujeme box a fitbox pro muže i ženy všech věkových kategorií. Hodiny vedou zkušení instruktoři, kteří dbají na správnou techniku a bezpečnost. Tréninky probíhají v moderním sportovním centru a jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Cvičení rozvíjí kondici, sílu i sebeobranné schopnosti.
Prodáváme zbraně, střelivo a vybavení pro sebeobranu i outdoor. Zaměřujeme se na sportovní střelce, myslivce i zájemce o osobní bezpečnost. Našimi produkty zajišťujete svou ochranu a pohodlí v přírodě. Sortiment tvoří prověřené produkty od světových výrobců.
Trénujeme judo pro děti, začátečníky i pokročilé sportovce. Rozvíjíme radost z pohybu, respekt a sportovní dovednosti. Propojujeme sportovní přípravu s osobnostním rozvojem mladých judistů. Nabízíme také letní soustředění plné pohybu a zážitků.
Sportovní kurzy pro děti zaměřené na bojová umění. Trénujeme judo, brazilské jiu jitsu, kickbox a mixed martial arts. Děti si osvojí základy sebeobrany, zlepší fyzickou kondici a naučí se respektu k soupeři. Pravidelné lekce vedou ke zlepšení koordinace a sebevědomí.
Trénujeme Krav Magu, karate, muay thai a další bojové sporty. Zaměřujeme se na praktickou sebeobranu i kondiční přípravu. Kurzy jsou vhodné pro dospělé, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou zdatnost nebo se naučit bránit. Naši trenéři kladou důraz na osobní růst každého klienta.
Trénujete Krav Magu, sebeobranu a kondici pod vedením zkušených instruktorů. Kurzy jsou určeny pro dospělé i teenagery, kteří chtějí zlepšit fyzickou zdatnost a naučit se bránit. Využijete také letní akční tábory pro mládež a specializované semináře, například proti více útočníkům.
Výuka japonského bojového umění aikido pro dospělé i děti. Rozvíjíte fyzickou kondici, koordinaci pohybů a mentální koncentraci. Trénink probíhá v dojo, kde se cvičí pády, hody a znehybnění. Aikido učí řešit konflikty bez agrese a bezpečně pádům předcházet.
Aikido pro muže, ženy i děti bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici. Zkušení instruktoři vedou tréninky, které nabízejí aktivní relaxaci a pohyb. Nábor nových členů probíhá celoročně, můžete přijít na jakýkoli trénink. Klub bojových sportů nabízí také kurzy sebeobrany.
10 Středisko volného času Vratimov, příspěvková organizace
- Frýdecká 377/61, Vratimov
- Ověřená
Dům dětí a mládeže Vratimov je příspěvková organizace, která pořádá řadu zájmových činností pro děti a mládež včetně táborů, výuky cizích jazyků klasickou i Montessori metodou, kurzy šachů, počítačových dovedností a spoustu jiných. I dospělí zde najdou své místo, např. v kurzu sebeobrany či v klubu…
Trénujeme sportovní karate pro děti, mládež a dospělé. Zaměřujeme se na sebeobranu, boj a trénink s japonskými zbraněmi. Účastníme se domácích a světových soutěží, včetně mistrovství. Dbáme na osobní růst našich členů.
Nabízíme kurzy sebeobrany a bojových umění.
13 GENERAL ARMY spol. s r.o. (pobočka Ostrava, Vítkovice) 4 pobočky
- Rudná 1117/30a, Ostrava, Vítkovice
Nabízíme široký sortiment vojenského oblečení, obuvi a příslušenství pro outdoorové aktivity. Zaměřujeme se na kvalitu a funkčnost výrobků, které splní potřeby každého zákazníka při jeho dobrodružstvích v přírodě.
Nabízíme profesionální tréninky Krav Maga pro všechny věkové kategorie, včetně dětí a seniorů. Naše kurzy zaměřujeme na osobní bezpečnost a efektivní sebeobranu. Připojte se k našim specializovaným seminářům a získejte dovednosti pro reálné situace.
15 Krav Maga Tým Tesař (pobočka Ostrava-Poruba) 2 pobočky
- náměstí Václava Vacka 6042/1, Ostrava-Poruba
Nabízíme širokou škálu tréninků Krav Maga pro děti a dospělé. Zaměřujeme se na efektivní techniky sebeobrany, které využívají armády i civilisté po celém světě. Kurzů se může zúčastnit každý, ať už jde o začátečníky nebo pokročilé.
16 Krav Maga Tým Tesař (pobočka Ostrava-Mariánské Hory) 2 pobočky
- Novinářská 1113/3, Ostrava-Mariánské Hory
Nabízíme kurzy Krav Maga pro děti i dospělé, včetně speciálních seminářů a tréninků. Naše výuka je zaměřena na reálné techniky sebeobrany a prevenci násilných konfliktů. Přinášíme také akce pro rodiny a teenagery.
Učíme japonské bojové umění aikido. Tréninky probíhají v rodinném prostředí, k dispozici jsou šatny, toalety a sprcha. Součástí hodin jsou i masáže, meditace a zdravotní energetická cvičení.
18 Como- 3 gym, z. s. (pobočka Ostrava-Vítkovice) 1 pobočka
- Šalounova 778/18, Ostrava-Vítkovice
Naši trenéři se specializují na bojové sporty, jako jsou thajský box a kickbox. Nabízíme širokou škálu tréninků a akcesů pro všechny úrovně. Připojte se k nám a zlepšete svou kondici a dovednosti.
Prodáváme zbraně, střelivo a outdoorové vybavení. Školíme uchazeče o zbrojní průkaz a pořádáme firemní střelecké akce v přírodním areálu. Standardní střelivo držíme skladem. K nové zbrani dostanete pětihodinový pronájem stanoviště.
Nabízíme Aikido, moderní japonské bojové umění zaměřené na harmonii a plynulý pohyb. Aikido je určeno pro dospělé i děti bez ohledu na věk či fyzickou kondici. V našich tréninkových hodinách rozvíjíme sebevědomí a schopnosti, které pomáhají našim členům v jejich osobním a fyzickém rozvoji.
Sebeobrana v lokalitě Ostrava - město – detailní popis
Jak vybrat vhodný kurz sebeobrany?
- Zaměření - některé kurzy řeší sebeobranu pro ženy, jiné pro muže nebo pro seniory.
- Délka a intenzita - liší se od víkendových seminářů po celoroční pravidelné tréninky.
- Kvalifikace instruktora - ověřte si, zda má certifikaci z akreditovaného kurzu nebo dlouholetou praxi.
- Velikost skupiny - menší skupiny umožňují individuálnější korekci technik.
- Možnost nácviku s partnerem - reálný nácvik pod tlakem je klíčový pro osvojení reflexů.
- Zaměření na konkrétní situace - například obrana proti noži, škrcení nebo napadení zezadu.
Pro zájemce v lokalitě Ostrava - město a okolí je dobré sledovat nabídku kurzů podle vlastní časové dostupnosti. Některá fitness centra a posilovny zařazují lekce sebeobrany do svého programu, což může být praktická varianta pro ty, kteří chtějí kombinovat posilování s nácvikem. K tréninku patří i vhodné vybavení - chrániče, rukavice a žíněnky - které seženete v obchodech se sportovními potřebami a vybavením. Základní kurz sebeobrany trvá obvykle 10-15 lekcí, některé školy pořádají i víkendové semináře. Pravidelný trénink alespoň jednou týdně výrazně zvyšuje osobní bezpečnost a schopnost reagovat v nenadálé situaci.