Jóga – Voděrady okres Blansko
Jóga není pouhým cvičením, ale životním stylem pro stále více lidí. Je to ucelený systém tělesných cvičení, dechových technik, meditací a etických zásad, jenž zlepšují a zkvalitňují náš život. Přehled kurzů jógy v lokalitě Voděrady.
1–3 firem z 3 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Prodáváme rukodělné výrobky, dárkové zboží, polštáře, dámské i dětské oblečení, šátky, kabelky, náušnice, čaje, zboží s duchovní tématikou, energetické obrazy. Nabízíme také jógu.
V našem klubu nabízíme různé cvičební aktivity pro všechny věkové skupiny, včetně tanečního kroužku pro děti s handicapem, plavání a lekcí jógy. Zaměřujeme se na podporu zdravého životního stylu a pohybu. Přihlašte se na naše akce a užijte si aktivní chvíle s námi.
Nabízíme autentické kurzy jógy, které podporují fyzické, duševní, sociální a duchovní zdraví. Naši certifikovaní učitelé připravili programy pro všechny úrovně a potřeby. Zaregistrujte se na lekci a zažijte blahodárné účinky jógy na vlastní kůži.
Jóga v lokalitě Voděrady – detailní popis
Samotné slovo jóga pochází ze slova judž, což znamená spojení nebo sjednocení nižšího já s vyšším já. V praxi jóga usiluje o poznávání vlastního já. Jóga je prostředkem, jak si zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Kolébkou jógy je Indie, kde vznikla asi před 5000 lety.
Styly jógy
Jóga má mnoho různých podob, i přesto všechny styly vycházejí z původní hatha jógy.
- Hatha jóga – je to základní forma jógy. Je klidná a nenáročná, ideální pro začátečníky. Nejčastěji se s ní setkáte na kurzech klasické jógy. V pomalém tempu si protáhnete svoje tělo a uklidníte svoji mysl.
- Power jóga – je rychlá. Rychle střídá pozice a pálí se při ní i dost kalorií. Power jóga se více soustředí na cvičební složku než na tu meditační. Cvičením power jógy si zlepšíte svoji fyzickou zdatnost a odbouráte stres.
- Bikram jóga – je ideální pro všechny, kdo mají rádi velké teplo. Cvičí se totiž v místnosti, která má minimálně 42 °C. Přináší mnoho pozitivních účinků: pročištění lymfatického systému, posílení imunitního systému, posílení srdeční činnosti, zlepšení krevního oběhu, zklidnění mysli a mnoho dalších účinků.
- Vinyasa jóga – klade důraz na sladění pohybu s dechem. Základem cvičení je pozdrav slunci, do kterého se přidávají další pozice z klasické jógy.
K dalším známým stylům jógy patří ashtanga jóga, Iyengar jóga, restorativní jóga, Kundalini jóga, těhotenská jóga, obličejová jóga, hormonální jóga…
Pozitivní účinky jógy
- Zvýšení svalové síly
- Zvýšení rozsahu pohybu
- Snížení bolesti
- Plné využití kapacity plic
- Snížení míry únavy a stresu
- Pozitivní vliv na změny nálad a úzkostné pocity
- Podpora sebevědomí a koncentrace
- Navození pocitu klidu a vyrovnanosti