Jóga – Prostějov
Jóga není pouhým cvičením, ale životním stylem pro stále více lidí. Je to ucelený systém tělesných cvičení, dechových technik, meditací a etických zásad, jenž zlepšují a zkvalitňují náš život. Přehled kurzů jógy v lokalitě Prostějov.
1Vlastimil Hadra - VLHA cestovní kancelář
Cyklozájezdy po Evropě- pohodově po cyklostezkách i MTB. Dovolená na kole. Specializujeme se na Itálii a ostrovy Sicílie, Sardinie, Elba a Korsika. Turistika, nordic walking, cvičení u moře, jóga. Cestujeme do Rakouska, Maďarska, Francie a Černé Hory. Zajistíme polopenzi, servis, rodinnou atmosféru.
2Dákiní centrum rozšířeného vědomí
Komorní prostředí - zrozeno pro jógu. Vyzkoušejte lekce hladivé a klidné hathajógy nebo si přijďte spotit tričko a posílit tělo na hodinu vinyasa jógy. V Dákiní naleznete také zázemí pro terapie a poradenství v oblasti osobního růstu.
3Ewa Ohlídalová - Balance yoga Prostějov
Lekce hatha jógy, jin jógy,těhotenské jógy, dětské jógy, cvičení na velkých míčích.
Jóga – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Prostějov
Jóga v lokalitě Prostějov – detailní popis
Samotné slovo jóga pochází ze slova judž, což znamená spojení nebo sjednocení nižšího já s vyšším já. V praxi jóga usiluje o poznávání vlastního já. Jóga je prostředkem, jak si zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Kolébkou jógy je Indie, kde vznikla asi před 5000 lety.
Styly jógy
Jóga má mnoho různých podob, i přesto všechny styly vycházejí z původní hatha jógy.
- Hatha jóga – je to základní forma jógy. Je klidná a nenáročná, ideální pro začátečníky. Nejčastěji se s ní setkáte na kurzech klasické jógy. V pomalém tempu si protáhnete svoje tělo a uklidníte svoji mysl.
- Power jóga – je rychlá. Rychle střídá pozice a pálí se při ní i dost kalorií. Power jóga se více soustředí na cvičební složku než na tu meditační. Cvičením power jógy si zlepšíte svoji fyzickou zdatnost a odbouráte stres.
- Bikram jóga – je ideální pro všechny, kdo mají rádi velké teplo. Cvičí se totiž v místnosti, která má minimálně 42 °C. Přináší mnoho pozitivních účinků: pročištění lymfatického systému, posílení imunitního systému, posílení srdeční činnosti, zlepšení krevního oběhu, zklidnění mysli a mnoho dalších účinků.
- Vinyasa jóga – klade důraz na sladění pohybu s dechem. Základem cvičení je pozdrav slunci, do kterého se přidávají další pozice z klasické jógy.
K dalším známým stylům jógy patří ashtanga jóga, Iyengar jóga, restorativní jóga, Kundalini jóga, těhotenská jóga, obličejová jóga, hormonální jóga…
Pozitivní účinky jógy
- Zvýšení svalové síly
- Zvýšení rozsahu pohybu
- Snížení bolesti
- Plné využití kapacity plic
- Snížení míry únavy a stresu
- Pozitivní vliv na změny nálad a úzkostné pocity
- Podpora sebevědomí a koncentrace
- Navození pocitu klidu a vyrovnanosti