Aerobic – Moravskoslezský kraj
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Moravskoslezský kraj.
1–10 firem z 21 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
1 Středisko volného času, Ostrava - Zábřeh, příspěvková organizace 2 pobočky
- Jaromíra Matuška 82/26a, Ostrava, Dubina
Naše středisko volného času nabízí zájmové kroužky ve sportovním, tanečním, technickém i výtvarném oboru. Organizujeme pobytové tábory. Pořádáme lyžařské výcviky, aerobic a další.
2 Bruss Roman, Ing.- Contours Fitness club pro ženy
- náměstí Svaté Hedviky 2680/9, Opava, Předměstí
Klademe důraz na cvičení ženám v příjemné atmosféře dámských fitness klubů. Pomáháme dosahovat skvělých výsledků a zvyšovat sebevědomí. Naše cvičení je efektivní, zábavné a díky individuálním FIT plánům přizpůsobené každé ženě.
Poskytujeme služby aerobic centra s posilovnou pro ženy. Nabízíme pronájem multifunkčního sálu.
V nabídce máme široké spektrum fitness služeb, včetně silového a kondičního tréninku. Cvičíme na strojích značky TECHNOGYM a nabízíme přístup do wellness. Naše fitness centrum je klimatizováno a otevřeno denně od 7:00 do 21:00.
Vedeme sportovní klub zaměřující se na fitness a sportovní aerobik. Účastníme se sportovních soutěží. Poskytujeme kurzy hubnutí a redukce váhy pod vedením výživových poradkyň.
Fitness centrum v Dolní Lutyni nabízí široké spektrum služeb, včetně solária, masáží a kadeřnických služeb. V příjemném prostředí si užijete cvičení a zasloužený odpočinek, a to za atraktivní ceny. Podporujeme naše zákazníky slevami na permanentky a nabízíme domáckou atmosféru pro všechny…
Relaxační centrum nabízí bazén, squash, badminton, saunu, vodní aerobic, stolní tenis, plavání s dětmi, sportovní a relaxační masáže.
Provozování fitness centra. Nabízíme masáže, skupinová cvičení, bojové umění, sál pro aerobic a bojové sporty, zumbu, funkční trénink, LifeFitness a fitness bar.
Provozování sportovního centra se squashem, badmintonem, floorballem, aerobicem a indoor cyclingem.
Užijte si pěknou dovolenou v našich penzioncích nebo wellness centrech. Nabízíme nádherné a uvolňující pobyty se slevami, vhodné pro rodiny, páry i jednotlivce. Najdete u nás různé aktivity jako fitness, sauny, masáže a další zábavu.
Aerobic v lokalitě Moravskoslezský kraj – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.