Power jóga – Ostrava - město
Power jóga je dynamická varianta jógy, kde se asany propojují plynulým pohybem a zvyšuje se tempo. Cvičení posiluje svaly trupu, paží a nohou a zlepšuje koordinaci i vytrvalost. Výpis ukazuje lektory a studia v lokalitě Ostrava - město, která nabízejí lekce pro začátečníky i pokročilé. Cena i rozsah lekcí se u jednotlivých poskytovatelů liší.
1–4 firem z 4 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Cvičíme v bezbariérovém fitness centru o rozloze 700 m² s kardio zónou a silovou částí. Na místě vám poradí osobní trenéři, kteří připraví trénink i jídelníček na míru. Každý den děláme kruhové, silové a kondiční tréninky pro začátečníky i pokročilé.
V naší posilovně FITBIKE Ostrava-Hrabůvka nabízíme širokou škálu tréninků jako spinning, kruhový trénink a fitness. Navštivte nás pro zdravé občerstvení, solárium a profesionální poradenství.
Provozujeme aerobik centrum s větším sálem pro aerobic, zumbu, stepy a body styling pro až 40 cvičenců. Malý sál pojme 10 až 15 osob na lekce pilates, jógy a dalších cvičení. Součástí studia je posezení s občerstvením v prostoru recepce.
Nabízíme široké spektrum cvičení a sportovních akcí, od skupinových lekcí po osobní poradenství. Naše lekce zahrnují různé styly jako jóga, body workout a fitness dance. Rezervace a ceník jsou k dispozici na webových stránkách.
Power jóga v lokalitě Ostrava - město – detailní popis
Sestava posiluje střed těla, ramena, záda a stehna. Pozice se drží kratší dobu než ve statických stylech, ale tempo je vyšší. Varianty se liší počtem pozic, rychlostí přechodů a mírou statické výdrže. Začátečník si často nejdřív vybere kurz jógy, aby zvládl základní postoje a správné dýchání. Pro znatelný efekt se obvykle doporučují 2 až 3 lekce týdně.
Na co se zaměřit při výběru studia?
- ověřený výcvik lektora
- velikost skupiny
- nabídka lekcí pro začátečníky
- možnost zkušební lekce
- rozvrh a délka lekce
Kvalifikace lektora je důležitým kritériem, protože dobrý lektor upraví sekvenci podle úrovně cvičenců. Vhodné je také ověřit, zda skupiny nejsou přeplněné a zda studio nabízí zkušební lekci. Pro pohodlné cvičení se hodí prodyšné oblečení na jógu, které nebrání v pohybu. Více o obecných směrech najdete v kategorii Jóga.
Cena lekce závisí na typu studia, délce permanentky a velikosti skupiny. Soukromé lekce bývají výrazně dražší než skupinové. Lokalita Ostrava - město a okolí nabízí lekce v ranních i večerních termínech, takže lze zvolit čas podle pracovního rozvrhu.