Spinning – Šumperk

Lekce spinningu je skupinová jízda na stacionárním kole v rytmu hudby pod vedením instruktora. Trvá obvykle 45 až 60 minut a zapojuje hlavně dolní končetiny a vytrvalost. Vhodná je pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zlepšit kondici. Níže jsou firmy s lekcemi spinningu v lokalitě Šumperk a okolí.

1–6 firem z 6 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Fitness Kotelna (Šumavská 2535/43) 1 pobočka

Cvičení na strojích i ve skupinových lekcích pro všechny věkové kategorie. Fitness centrum nabízí posilovnu s rotopedy, běžeckými trenažéry a posilovacími stroji. Lektoři vedou hodiny aerobiku, pilates, powerjógy a spinningu. Trénink si přizpůsobíte svým cílům a fyzické kondici.

Poslat poptávku fitnesskotelna.cz 776 890 120

2 STAR HORSES s.r.o.- Fitness Kotelna

Fitness Kotelna nabízí moderní vybavení pro fitness trénink, včetně strojů LIFEFITNESS a HAMMER STRENGTH. Naši osobní trenéři pomáhají zlepšit vaši kondici a zdraví. Spinning, BOSU cvičení a aerobické aktivity jsou k dispozici pro všechny úrovně.

Poslat poptávku fitnesskotelna.cz 776 890 120

3 Kubešová Gabriela - Fitness Gábina

Cvičíme v posilovně pod vedením osobního trenéra. Sestavíme tréninkový plán na míru i jídelníček pro vaše cíle. Poradíme s výběrem sportovní výživy a fitness doplňků. Zaměřujeme se na kruhový trénink a tabatu. K dispozici jsou i masáže a funkční trénink. Součástí je také solárium a sauna. Nabízíme…

Poslat poptávku gabriela-kubesova.kvalitne.cz 777 640 475

4 GYM LIBINA, z.s.

Cvičíte ve vlastním tempu, kdykoli se vám to hodí. Fitness centrum funguje jako bezobslužný provoz - pro přístup stačí aplikace GYMIFY. Nabízíme posilovnu, kardio zónu i kruhové a skupinové tréninky pro muže i ženy.

Poslat poptávku instagram.com 733 111 229

5 Fitcentrum K2

Provozujeme pohybové centrum pro kondiční cvičení. Nabízíme posilovnu, funkční trénink a kardio aktivity. Kromě toho je možné využít masáže, saunu nebo solárium. Cvičit k nám chodí muži i ženy, kteří chtějí zlepšit svou kondici a zdraví. Naše centrum je vhodné pro všechny věkové kategorie i různé…

Poslat poptávku 775 936 581

6 Zeman Lukáš - fitness zařízení

Fitness zařízení - posilovače, steppery, rotopedy, spinningová kola, vibrační plošiny, eliptické trenažery, běžící pásy, podtlakové stroje Bodyspace, Vacuelite, Vaculine, Vacustep, Vacuwell nebo Vacushape. Repasování, svařování, lakování i čalounění fitness strojů.

Poslat poptávku 775 718 620

Spinning v lokalitě Šumperk – detailní popis

Spinning je skupinová lekce jízdy na stacionárním kole, při které účastníci sledují tempo, odpor a rytmus hudby podle pokynů instruktora. Pedály jsou spojeny se setrvačníkem, takže se pohyb nezastavuje ani při pomalejší jízdě. Odpor se nastavuje otočným ovladačem u řídítek a simuluje stoupání, rovinu nebo sprint.

Lekce se obvykle skládá ze zahřátí, hlavní části a protažení. Hlavní část střídá intervaly, vytrvalostní jízdu v sedě a sprinty ve stoje. Před začátkem je nutné seřídit výšku sedla a řídítek tak, aby koleno zůstalo v dolní poloze pedálu mírně pokrčené. Tento krok rozhoduje o pohodlí i o zátěži kloubů.

Co sledovat při výběru spinningové lekce?
  • velikost skupiny a počet účastníků na jednoho instruktora
  • délka lekce a možnost vyzkoušet si první hodinu
  • zkušenost instruktora a způsob vedení
  • stav a možnost nastavení kol
  • náročnost pro začátečníky a možnost volby intenzity

Lekce bývají jednorázové, nebo se kupují formou permanentky či měsíčního balíčku. Pro postupné zvyšování kondice se lekce obvykle plánují několikrát týdně s odpočinkem mezi nimi. Cena se odvíjí od délky lekce, velikosti skupiny a toho, zda jde o samostatný kurz, nebo o lekci v rámci členství.

Spinning se hodí i jako doplněk běhu nebo silového tréninku, protože zatěžuje hlavně nohy a méně zatěžuje páteř. Pro začátečníky je důležité jezdit podle vlastních sil a intenzitu zvyšovat postupně. Lékař má být konzultován u problémů s koleny, zády nebo srdcem. Lekce spinningu v lokalitě Šumperk a okolí se liší časem, místem i úrovní vedení, proto stojí za srovnání více možností.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít