Spinning – Břeclav
Lekce spinningu je skupinová jízda na stacionárním kole v rytmu hudby pod vedením instruktora. Trvá obvykle 45 až 60 minut a zapojuje hlavně dolní končetiny a vytrvalost. Vhodná je pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zlepšit kondici. Níže jsou firmy s lekcemi spinningu v lokalitě Břeclav a okolí.
1–6 firem z 6 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Provozujeme sportovní a relaxační centrum s krytou halou, posilovnou, spinningem, squashovými kurty a kuželkami. K dispozici je lezecká stěna a klimatizovaná recepce s posezením a občerstvením. Pořádáme cvičení rodičů s dětmi a lekce jógy. Nabízíme i masáže pro sportovce i veřejnost.
Cvičíme metodou EMS - efektivní trénink celého těla za 20 minut. Hubnutí, formování postavy a odstranění celulitidy v Břeclavi a Hodoníně. K tomu nabízíme celotělové zábaly BodyWraps a ošetření přístrojem EMSzero pro posílení svalů bez invazivního zákroku. Pro ženy i muže, kteří chtějí vidět…
Sportovní centrum v Lednici nabízí zázemí pro tréninky, soustředění i firemní akce. Využijete tartanový povrch, hřiště s umělým i přírodním trávníkem a futsalovou halu. Součástí je regenerace formou masáží a bazén.
Posilovna a fitness centrum pro pravidelný trénink i kondiční cvičení. Věnujeme se posilování s kettlebelly, kondičním tréninkům i otužování. Pořádáme semináře a tábory pro děti. Cvičíme v přátelském prostředí bez zbytečných bariér. Naše centrum je vhodné pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí…
Provozujeme fitness centrum s posilovnou a boxovacím pytlem. Nabízíme cvičení pro jednotlivce i držitele MultiSport karet s možností parkování přímo u objektu.
Provozujeme centrum sportovních aktivit a osobního rozvoje. Nabízíme pravidelné lekce jógy klasického starého učení podle Pataňdžaliho a moudrosti z Upanišad. Součástí nabídky je také fyzioterapie. Věnujeme se skupinovým lekcím i individuálnímu přístupu, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé.…
Spinning v lokalitě Břeclav – detailní popis
Lekce se obvykle skládá ze zahřátí, hlavní části a protažení. Hlavní část střídá intervaly, vytrvalostní jízdu v sedě a sprinty ve stoje. Před začátkem je nutné seřídit výšku sedla a řídítek tak, aby koleno zůstalo v dolní poloze pedálu mírně pokrčené. Tento krok rozhoduje o pohodlí i o zátěži kloubů.
Co sledovat při výběru spinningové lekce?
- velikost skupiny a počet účastníků na jednoho instruktora
- délka lekce a možnost vyzkoušet si první hodinu
- zkušenost instruktora a způsob vedení
- stav a možnost nastavení kol
- náročnost pro začátečníky a možnost volby intenzity
Lekce bývají jednorázové, nebo se kupují formou permanentky či měsíčního balíčku. Pro postupné zvyšování kondice se lekce obvykle plánují několikrát týdně s odpočinkem mezi nimi. Cena se odvíjí od délky lekce, velikosti skupiny a toho, zda jde o samostatný kurz, nebo o lekci v rámci členství.
Spinning se hodí i jako doplněk běhu nebo silového tréninku, protože zatěžuje hlavně nohy a méně zatěžuje páteř. Pro začátečníky je důležité jezdit podle vlastních sil a intenzitu zvyšovat postupně. Lékař má být konzultován u problémů s koleny, zády nebo srdcem. Lekce spinningu v lokalitě Břeclav a okolí se liší časem, místem i úrovní vedení, proto stojí za srovnání více možností.