Plavání pro těhotné – Moravskoslezský kraj

Plavání pro těhotné je pohybová aktivita uzpůsobená potřebám žen v těhotenství. Lekce probíhají v bazénech s vyhřátou vodou pod vedením instruktorů se specializací na prenatální cvičení. Cvičení ve vodě šetří klouby, posiluje svalstvo pánevního dna a pomáhá zmírnit otoky. V lokalitě Moravskoslezský kraj je možné navštěvovat skupinové i individuální kurzy.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Těhotným ženám, dětem a rodičům nabízíme kontinuální podporu v podobě odborné pomoci, prožitkových kurzů a cvičení. Součástí nabídky jsou předporodní kurzy, plavání a masáže pro těhotné, gravidjóga, laktační poradenství i kurzy pro rodiče s dětmi. Věnujeme se také šátkování, baby masážím a józe pro…

Poslat poptávku mamacentrum.com 608 717 729

Nabízíme služby související s těhotenstvím, porodem a péčí o miminka, jako jsou masáže, rituály a plavání. Každému rodiči pomáháme na cestě k láskyplnému narození a harmonii.

Poslat poptávku dotekyzrozeni.cz 608 824 204

Poskytujeme výživové poradenství zaměřené na zdravý životní styl a redukci váhy. Nabízíme pomoc při sestavování jídelníčku pro běžné denní potřeby i pro sportovní výkon. Součástí spolupráce je také mentální koučink, který podporuje dlouhodobou změnu stravovacích návyků. Služby jsou určeny…

Poslat poptávku 727 908 688

Plavání pro těhotné v lokalitě Moravskoslezský kraj – detailní popis

Plavání pro těhotné je cílené cvičení ve vodě, které respektuje fyziologické změny v těhotenství a zaměřuje se na posílení svalových skupin důležitých pro porod a regeneraci. Lekce zahrnují plavecké techniky i prvky aqua aerobiku. Pravidelné posílení svalstva pánevního dna a uvolnění páteře přispívají ke snížení bolestí zad a otoků. Voda poskytuje relaxaci a snižuje zátěž kloubů. Pro celkovou přípravu na porod lze plavání kombinovat s kurzem předporodní přípravy.

Jak vybrat vhodný kurz plavání pro těhotné?
  • Zkušenosti lektora s prenatálním cvičením a případně i s vedením porodů
  • Teplota vody - ideálně mezi 28 a 30 °C pro bezpečné cvičení
  • Velikost skupiny - menší skupiny umožňují individuálnější přístup
  • Možnost konzultace s gynekologem před zahájením lekcí
  • Hygienické zázemí a dostupnost šaten s bezbariérovým přístupem

Lekce plavání pro těhotné často vedou porodní asistentky nebo fyzioterapeutky se specializací na těhotenství. Před první návštěvou je vhodné absolvovat vyšetření v těhotenství pro vyloučení kontraindikací. Plavání je jednou z forem cvičení pro těhotné, které lze přizpůsobit individuální kondici. V lokalitě Moravskoslezský kraj je k dispozici několik bazénů s pravidelnými kurzy - doporučuje se rezervovat místo s předstihem, zejména v hlavní sezóně. Důležité je sledovat kvalifikaci instruktora, teplotu vody a hygienické standardy daného zařízení.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.