Hatha jóga – Šumperk

Hatha jóga je klasický směr jógy založený na ásanách, tedy cvičebních polohách, a na řízeném dýchání. Lekce bývá pomalejší, polohy se drží několik nadechnutí. V lokalitě Šumperk najdete kurzy pro začátečníky i pokročilé. Výpis ukazuje, kde se lekce konají a jaké je zaměření.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 ARIVA, spol. s r.o. - Jóga Centrum Šumperk 1 pobočka

Nabízíme širokou škálu kurzů jógy a pilates pro všechny věkové kategorie, včetně specializovaných lekcí pro děti, těhotné ženy a zdravotní cvičení. Naše centrum v Šumperku organizuje také víkendové akce, semináře a workshopy, které pomáhají rozvíjet jak fyzickou silu, tak duševní pohodu.

Poslat poptávku ariva.cz 583 213 056

2 Miroslav Petr - Šumperk 1 pobočka

Nabízíme dynamické lekce jógy a individuální konzultace se zaměřením na zdravý životní styl. Cvičíme pravidelně v Šumperku a pomáháme lidem najít radosti v životě skrze jógu a seberozvoj.

Poslat poptávku mirekpetr.estranky.cz 777 558 464

3 Miroslav Petr (pobočka Šumperk) 1 pobočka

Nabízíme dynamické AštángaJógy pro všechny, kteří chtějí zlepšit svůj životní styl a zdraví. V našich otevřených lekcích a privatních konzultacích pomáháme jednotlivcům objevovat radosti života a zlepšovat pohyblivost těla.

Poslat poptávku mirekpetr.estranky.cz 777 558 464

Hatha jóga v lokalitě Šumperk – detailní popis

Hatha jóga je klasický směr jógy, který spojuje cvičební polohy, řízené dýchání a závěrečnou relaxaci. Pracuje s ásanami, tedy statickými polohami, které se drží několik nadechnutí. Součástí bývá pránájáma, tedy vědomá práce s dechem. Název pochází ze sanskrtu, kde ha značí slunce a tha měsíc, a směr usiluje o vyvážení těla a mysli. Lekce obvykle trvá 60 až 90 minut a tempo je klidné.

Typická lekce začíná krátkým uvolněním a dechovým cvičením. Následuje série ásan, u nichž instruktor vysvětluje zarovnání těla a způsob dýchání. Lekce končí v leže v poloze šavásana, která slouží k uvolnění těla.

Jak vybrat vhodný kurz hatha jógy?
  • úroveň kurzu odpovídá zkušenostem, začátečnický kurz je základ
  • velikost skupiny a možnost opravy polohy od lektora
  • délka lekce a způsob zahřátí na začátku
  • možnost zkušební lekce před zápisem

Cena se odvíjí hlavně od délky lekce a od velikosti skupiny. Pro začátek se hodí Kurz jógy, kde se polohy učí postupně. Pravidelné cvičení jednou až dvakrát týdně přináší znatelnější výsledky než občasné lekce.

Hatha jóga se hodí začátečníkům i lidem s převážně sedavou prací. Hledání lekce v lokalitě Šumperk usnadní srovnání úrovně a délky. Pro cvičení doma stačí podložka a volné oblečení, více v sekci Oblečení na jógu. Další směry jógy najdete v sekci Jóga.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít