Hatha jóga – Moravskoslezský kraj

Hatha jóga je klasický směr jógy založený na ásanách, tedy cvičebních polohách, a na řízeném dýchání. Lekce bývá pomalejší, polohy se drží několik nadechnutí. V lokalitě Moravskoslezský kraj najdete kurzy pro začátečníky i pokročilé. Výpis ukazuje, kde se lekce konají a jaké je zaměření.

1–7 firem z 7 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Cvičíme jógu, tanec a vzděláváme. Pořádáme workshopy, semináře i školení pro osobní rozvoj. Věnujeme se dospělým, těhotným ženám i dětem. Vítáme každého, kdo chce zlepšit kondici, uvolnit stres nebo najít nové zájmy.

Poslat poptávku lanadejoga.cz 605 273 481

Jógové studio pro skupinové i individuální lekce jógy, pilates a barre. Zaměřuje se na zlepšení flexibility, síly a držení těla. Nabízí také meditace a workshopy pro celkovou fyzickou i psychickou pohodu. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Poslat poptávku yogashalaostrava.cz 775 929 555

Jóga se štěňátky spojuje jemný pohyb s radostí z hravých psích mazlíčků. Lekce trvá 60 minut, z toho 45 minut cvičení a 15 minut věnovaných mazlení a hraní. Je určena všem, kdo chtějí odpočívat a relaxovat v přátelské atmosféře. Z každé lekce putuje část výtěžku na podporu útulků.

Poslat poptávku petsyoga.cz 770 112 242

Studio zaměřené na kurzy hatha a dynamické jógy, jógová cvičení pro zdravá záda, dechová, relaxační a meditační cvičení, qi-gong a tai chi.

Poslat poptávku 603 793 595

Nabízíme širokou škálu pohybových kurzů, včetně kruhového CROSS tréninku, jógy, a výživového poradenství. Naše služby jsou určeny pro všechny bez ohledu na věk a úroveň zkušeností.

Poslat poptávku crossfight.cz 733 599 329

Naše jógacentrum v Kopřivnici nabízí široký výběr kurzů zaměřených na zdraví a pohodu. Učíme všechny, od začátečníků až po pokročilé, a zajišťujeme příjemné a podpůrné prostředí pro cvičení a osobní rozvoj.

Poslat poptávku joga.cz 731 300 841

Vedeme kurzy jógy v Karviné pro začátečníky i pokročilé. Nabízíme hatha jógu, ashtanga jógu, hot jógu i hormonální jógovou terapii pro ženy. Zdravotní omezení není překážkou, lekce jsou vhodné pro každého.

Poslat poptávku jogakarvina.cz 774 350 053

Hatha jóga v lokalitě Moravskoslezský kraj – detailní popis

Hatha jóga je klasický směr jógy, který spojuje cvičební polohy, řízené dýchání a závěrečnou relaxaci. Pracuje s ásanami, tedy statickými polohami, které se drží několik nadechnutí. Součástí bývá pránájáma, tedy vědomá práce s dechem. Název pochází ze sanskrtu, kde ha značí slunce a tha měsíc, a směr usiluje o vyvážení těla a mysli. Lekce obvykle trvá 60 až 90 minut a tempo je klidné.

Typická lekce začíná krátkým uvolněním a dechovým cvičením. Následuje série ásan, u nichž instruktor vysvětluje zarovnání těla a způsob dýchání. Lekce končí v leže v poloze šavásana, která slouží k uvolnění těla.

Jak vybrat vhodný kurz hatha jógy?
  • úroveň kurzu odpovídá zkušenostem, začátečnický kurz je základ
  • velikost skupiny a možnost opravy polohy od lektora
  • délka lekce a způsob zahřátí na začátku
  • možnost zkušební lekce před zápisem

Cena se odvíjí hlavně od délky lekce a od velikosti skupiny. Pro začátek se hodí Kurz jógy, kde se polohy učí postupně. Pravidelné cvičení jednou až dvakrát týdně přináší znatelnější výsledky než občasné lekce.

Hatha jóga se hodí začátečníkům i lidem s převážně sedavou prací. Hledání lekce v lokalitě Moravskoslezský kraj usnadní srovnání úrovně a délky. Pro cvičení doma stačí podložka a volné oblečení, více v sekci Oblečení na jógu. Další směry jógy najdete v sekci Jóga.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.