Dance aerobic – Ostrava okres Ostrava - město

Dance aerobic je skupinové fitness cvičení, které kombinuje taneční choreografie s aerobním posilováním. Zlepšuje kondici, koordinaci i náladu při rytmické hudbě. V lokalitě Ostrava probíhají lekce pod vedením zkušených instruktorů pro začátečníky i pokročilé. Aktivita je vhodná pro dospělé i mládež, cvičí se na moderní hudbu a zlepšuje koordinaci pohybů. Kombinace tance a aerobiku přináší efektivní spalování kalorií.

1–15 firem z 15 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Pilates a fitness centrum s kurzy pro dospělé i děti. Cvičíte pilates, dance hooping i aerobik. K dispozici je parkoviště, wifi a dětský koutek. Vhodné pro rodiče s dětmi i jednotlivce, kteří hledají pravidelný pohyb.

Poslat poptávku fitfun.cz 777 665 440

Tančíme karibské tance v centru Ostravy - salsu, bachatu i merengue. Lekce vedeme pro děti od 4 let i dospělé, od začátečníků po soutěžní tanečníky. Kromě latino stylů připravujeme i taneční přípravku pro nejmenší.

Poslat poptávku tkpierroforte.cz 732 250 564

Nabízíme širokou škálu tanečních kostýmů, oblečení pro mažoretky, cheerleadery a sportovní oblečení. Každý výrobek si pečlivě vybíráme, abychom našim zákazníkům poskytli nejlepší kvalitu a styl. Přijďte se podívat na naši kolekci a najděte si ten pravý kostým.

Poslat poptávku dancekostymy.cz 731 158 585

Taneční škola a komunita zaměřená na swing a swingové tance. Učíme Lindy Hop, Balboa, Blues i Shag. Kurzy jsou pro jednotlivce i páry, které baví tanec a chtějí se hýbat do rytmu swingu.

Poslat poptávku swingville.cz 605 006 525

Nabízíme rozmanité kurzy a lekce pro všechny věkové kategorie v rodinné atmosféře bez nutnosti členství. Rezervujeme lekce, kde každý najde své oblíbené cvičení.

Poslat poptávku fatimaostrava.cz 777 771 352

Taneční studio se zaměřením na pole dance. Kurzy vedeme pro začátečníky i pokročilé v několika úrovních. Kromě pravidelných lekcí nabízíme i soukromé tréninky a pronájem sálu.

Poslat poptávku poledance-motylek.inrs.cz 737 345 121

Věnujeme se pěvecké, taneční a herecké přípravě pro děti i dospělé. Nabízíme populární zpěv, muzikál, herectví, tanec a rétoriku. Součástí výuky jsou také drama workshopy a letní kurzy.

Poslat poptávku popacademy.cz 605 770 127

Tanečně-pohybové studio nabízí pravidelné kurzy pro děti od 1,5 roku, mládež, dospělé i seniory. Součástí jsou také příměstské tábory a herna pro nejmenší. Kromě tance se věnujeme i dalším volnočasovým aktivitám.

Poslat poptávku rdcstudio.cz 605 826 417

Nabízíme širokou nabídku lekcí pro všechny věkové kategorie a úrovně. Bez členství můžete vyzkoušet more než 120 různých lekcí zaměřených na fitness, tanec a kardio. U nás se každý cítí jako doma.

Poslat poptávku fatimaostrava.cz 777 771 352

Provozujeme taneční studio zaměřené na výuku tance a sdružujeme jeho příznivce. V kurzech se věnujeme společenským i moderním tancům, jako jsou street dance, house nebo břišní tance. Naše lekce vedou zkušení instruktoři a jsou určeny pro začátečníky i pokročilé. Pořádáme také taneční semináře a…

Poslat poptávku 604 819 906

Vedeme taneční klub s kurzy pro děti od 4 let, mládež i dospělé. V nabídce jsou standardní a latinskoamerické tance, disco dance a salsa. Zajišťujeme plesová předtančení, vystoupení na akcích a dětské zábavné programy. Kromě pravidelných kurzů pořádáme workshopy, tančírny a soutěže.

Poslat poptávku tktrendostrava.cz 605 252 527

Vedeme pohybovou, rytmickou a taneční výchovu pro děti od 4 let. Pořádáme kurzy tance pro dospělé, taneční páry i skupiny soudobého tance. Organizujeme dětská a juniorská předtančení a taneční soustředění. Věnujeme se sportovnímu tanci, standardu i latině.

Poslat poptávku danceostrava.cz 603 872 168

Nabízíme široké spektrum cvičení a sportovních akcí, od skupinových lekcí po osobní poradenství. Naše lekce zahrnují různé styly jako jóga, body workout a fitness dance. Rezervace a ceník jsou k dispozici na webových stránkách.

Poslat poptávku fitano.cz 604 366 066

Nabízíme širokou škálu fitness lekcí pro všechny věkové kategorie. Naše studio poskytuje rodinnou atmosféru a flexibilní rezervace bez nutnosti členství, což oceníte při výběru z více než 120 týdenních lekcí. Každý si u nás najde to pravé.

Poslat poptávku fatimaostrava.cz 777 771 352

Provozujeme taneční školu zaměřenou na výuku společenských tanců, street dance, hip-hopu i baletu. Naše kurzy vedeme pro děti, mládež i dospělé, a to jak pro začátečníky, tak pro pokročilé tanečníky. Výuka probíhá v přátelské atmosféře pod vedením zkušených lektorů, kteří kladou důraz na správnou…

Poslat poptávku 702 914 717

Dance aerobic v lokalitě Ostrava – detailní popis

Dance aerobic je skupinové fitness cvičení, které spojuje choreograficky sestavené taneční prvky s aerobním posilováním celého těla.

Lekce obvykle trvají 45 až 60 minut a skládají se z warm-up, hlavní choreografie a cool-down. Instruktoři vedou účastníky krok za krokem, takže je vhodný i pro úplné začátečníky. Hudba dodává energii a rytmus pomáhá udržet tempo. Pravidelná účast zlepšuje kondici, koordinaci a flexibilitu.

V lokalitě Ostrava a okolí nabízejí fitness centra a taneční studia pravidelné lekce. Při výběru vhodného kurzu je dobré zvážit úroveň obtížnosti, velikost skupiny a zkušenosti instruktora. Pro pokročilé jsou k dispozici intenzivní choreografie, pro začátečníky pomalejší tempo.

Jak vybrat vhodný kurz dance aerobicu?
  • Zaměření na intenzitu - od rekreačního po sportovní výkon
  • Velikost skupiny - menší skupiny umožňují více individuální korekce
  • Kvalifikace instruktora - certifikace v aerobiku nebo tanci
  • Hudební styl - pop, latina, hip hop podle preferencí
  • Dostupnost v lokalitě Ostrava - blízkost a čas lekcí

Pro zpestření tréninku lze dance aerobic kombinovat s Step aerobic, který využívá stupínek, nebo s Kurzy aerobicu zaměřenými na klasický aerobik. Pro posílení svalů lze použít Cvičební gumy na aerobic. Pravidelná návštěva lekcí přispívá ke zlepšení celkové fyzické zdatnosti a duševní pohody.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.