Dance aerobic – Ostrava - město

Dance aerobic je skupinové fitness cvičení, které kombinuje taneční choreografie s aerobním posilováním. Zlepšuje kondici, koordinaci i náladu při rytmické hudbě. V lokalitě Ostrava - město probíhají lekce pod vedením zkušených instruktorů pro začátečníky i pokročilé. Aktivita je vhodná pro dospělé i mládež, cvičí se na moderní hudbu a zlepšuje koordinaci pohybů. Kombinace tance a aerobiku přináší efektivní spalování kalorií.

1–14 firem z 14 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Pilates a fitness centrum s kurzy pro dospělé i děti. Cvičíte pilates, dance hooping i aerobik. K dispozici je parkoviště, wifi a dětský koutek. Vhodné pro rodiče s dětmi i jednotlivce, kteří hledají pravidelný pohyb.

Poslat poptávku fitfun.cz 777 665 440

Vedeme taneční klub s kurzy pro děti od 4 let, mládež i dospělé. V nabídce jsou standardní a latinskoamerické tance, disco dance a salsa. Zajišťujeme plesová předtančení, vystoupení na akcích a dětské zábavné programy. Kromě pravidelných kurzů pořádáme workshopy, tančírny a soutěže.

Poslat poptávku tktrendostrava.cz 605 252 527

Tanečně-pohybové studio nabízí pravidelné kurzy pro děti od 1,5 roku, mládež, dospělé i seniory. Součástí jsou také příměstské tábory a herna pro nejmenší. Kromě tance se věnujeme i dalším volnočasovým aktivitám.

Poslat poptávku rdcstudio.cz 605 826 417

Nabízíme rozmanité kurzy a lekce pro všechny věkové kategorie v rodinné atmosféře bez nutnosti členství. Rezervujeme lekce, kde každý najde své oblíbené cvičení.

Poslat poptávku fatimaostrava.cz 777 771 352

Nabízíme širokou škálu fitness lekcí pro všechny věkové kategorie. Naše studio poskytuje rodinnou atmosféru a flexibilní rezervace bez nutnosti členství, což oceníte při výběru z více než 120 týdenních lekcí. Každý si u nás najde to pravé.

Poslat poptávku fatimaostrava.cz 777 771 352

Nabízíme širokou nabídku lekcí pro všechny věkové kategorie a úrovně. Bez členství můžete vyzkoušet more než 120 různých lekcí zaměřených na fitness, tanec a kardio. U nás se každý cítí jako doma.

Poslat poptávku fatimaostrava.cz 777 771 352

Věnujeme se pěvecké, taneční a herecké přípravě pro děti i dospělé. Nabízíme populární zpěv, muzikál, herectví, tanec a rétoriku. Součástí výuky jsou také drama workshopy a letní kurzy.

Poslat poptávku popacademy.cz 605 770 127

Vedeme pohybovou, rytmickou a taneční výchovu pro děti od 4 let. Pořádáme kurzy tance pro dospělé, taneční páry i skupiny soudobého tance. Organizujeme dětská a juniorská předtančení a taneční soustředění. Věnujeme se sportovnímu tanci, standardu i latině.

Poslat poptávku danceostrava.cz 603 872 168

Nabízíme širokou škálu tanečních kostýmů, oblečení pro mažoretky, cheerleadery a sportovní oblečení. Každý výrobek si pečlivě vybíráme, abychom našim zákazníkům poskytli nejlepší kvalitu a styl. Přijďte se podívat na naši kolekci a najděte si ten pravý kostým.

Poslat poptávku dancekostymy.cz 731 158 585

Provozujeme taneční studio zaměřené na výuku tance a sdružujeme jeho příznivce. V kurzech se věnujeme společenským i moderním tancům, jako jsou street dance, house nebo břišní tance. Naše lekce vedou zkušení instruktoři a jsou určeny pro začátečníky i pokročilé. Pořádáme také taneční semináře a…

Poslat poptávku 604 819 906

Tančíme karibské tance v centru Ostravy - salsu, bachatu i merengue. Lekce vedeme pro děti od 4 let i dospělé, od začátečníků po soutěžní tanečníky. Kromě latino stylů připravujeme i taneční přípravku pro nejmenší.

Poslat poptávku tkpierroforte.cz 732 250 564

Taneční škola a komunita zaměřená na swing a swingové tance. Učíme Lindy Hop, Balboa, Blues i Shag. Kurzy jsou pro jednotlivce i páry, které baví tanec a chtějí se hýbat do rytmu swingu.

Poslat poptávku swingville.cz 605 006 525

Provozujeme taneční školu zaměřenou na výuku společenských tanců, street dance, hip-hopu i baletu. Naše kurzy vedeme pro děti, mládež i dospělé, a to jak pro začátečníky, tak pro pokročilé tanečníky. Výuka probíhá v přátelské atmosféře pod vedením zkušených lektorů, kteří kladou důraz na správnou…

Poslat poptávku 702 914 717

Nabízíme široké spektrum cvičení a sportovních akcí, od skupinových lekcí po osobní poradenství. Naše lekce zahrnují různé styly jako jóga, body workout a fitness dance. Rezervace a ceník jsou k dispozici na webových stránkách.

Poslat poptávku fitano.cz 604 366 066

Dance aerobic v lokalitě Ostrava - město – detailní popis

Dance aerobic je skupinové fitness cvičení, které spojuje choreograficky sestavené taneční prvky s aerobním posilováním celého těla.

Lekce obvykle trvají 45 až 60 minut a skládají se z warm-up, hlavní choreografie a cool-down. Instruktoři vedou účastníky krok za krokem, takže je vhodný i pro úplné začátečníky. Hudba dodává energii a rytmus pomáhá udržet tempo. Pravidelná účast zlepšuje kondici, koordinaci a flexibilitu.

V lokalitě Ostrava - město a okolí nabízejí fitness centra a taneční studia pravidelné lekce. Při výběru vhodného kurzu je dobré zvážit úroveň obtížnosti, velikost skupiny a zkušenosti instruktora. Pro pokročilé jsou k dispozici intenzivní choreografie, pro začátečníky pomalejší tempo.

Jak vybrat vhodný kurz dance aerobicu?
  • Zaměření na intenzitu - od rekreačního po sportovní výkon
  • Velikost skupiny - menší skupiny umožňují více individuální korekce
  • Kvalifikace instruktora - certifikace v aerobiku nebo tanci
  • Hudební styl - pop, latina, hip hop podle preferencí
  • Dostupnost v lokalitě Ostrava - město - blízkost a čas lekcí

Pro zpestření tréninku lze dance aerobic kombinovat s Step aerobic, který využívá stupínek, nebo s Kurzy aerobicu zaměřenými na klasický aerobik. Pro posílení svalů lze použít Cvičební gumy na aerobic. Pravidelná návštěva lekcí přispívá ke zlepšení celkové fyzické zdatnosti a duševní pohody.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.