Výživa při kojení – Olomoucký kraj
Výživa při kojení je velmi důležitá pro zdraví novorozence i matky. Správná strava pomáhá matce udržet dostatečnou produkci mléka a zároveň poskytuje dítěti potřebné živiny pro jeho růst a vývoj.
2KARDIO ŠTERNBERK s.r.o.1 pobočka
vnitřní lékařství, kardiologie, ambulantní péče
3Florýková Zdeňka
Nabízím pomoc při odvykání kouření. Provádím léčení lupenky, ekzémů, akné a neplodnosti, biorezonanci. Poskytuji osobní poradenství. Léčím poruchy s imunitou a další chronické stavy. Při zjišťování a nalézání skutečných a často skrytých příčin onemocnění díky mětodě zvané biorezonance, pomocí…
4Kroupa Zdeněk, PharmDr. - LÉKÁRNA 5101 pobočka
Nabízíme veškerá léčiva humánní, veterinární, homeopatie a doplňky stravy. Dále čaje, léčivou kosmetiku, ústní hygienu a jiné.
5Lucie Němcová - výživové poradenství
Provádíme výživové poradenství pro děti a dospělé, diagnostiku a analýzu těla. Vytvoříme jídelníček na míru. Poradna, analýza Vašeho současného zdravotního stavu, zjištění metabolického typu, věku a nemoci. Přístrojové měření tuku, svalů, vody a dalších hodnot ve Vašem těle. Rozbor dosavadního…
6ReFit Clinic s.r.o.- Doc. MUDr. Dalibor Pastucha
Jsem dětský a tělovýchovný lékař. Specializuji se na dětskou obezitu, tělovýchovné a dětské lékařství.
7Olomoucká restaurační, s.r.o.
Olomoucká restaurační, s.r.o., se sídlem Gen. Svobody 254/1, 787 01, Šumperk, v okrese Šumperk a v kraji Olomoucký kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. C 29377, Krajský soud v Ostravě. Právní forma Společnost s ručením omezeným. Založení v roce 2006. Předmětem podnikání je: Hostinská…
8První rovenská, s.r.o.1 pobočka
První rovenská, s.r.o., se sídlem Rovensko 104, 789 01, Rovensko, v okrese Šumperk a v kraji Olomoucký kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. C 45235, Krajský soud v Ostravě. Právní forma Společnost s ručením omezeným. Založení v roce 2011. Předmětem podnikání je: pronájem nemovitostí,…
9MUDr. ANNA RANCOVÁ s.r.o.
MUDr. ANNA RANCOVÁ s.r.o., se sídlem Krapkova 279/5, 779 00, Nová Ulice-Olomouc, v okrese Olomouc a v kraji Olomoucký kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. C 59898, Krajský soud v Ostravě. Právní forma Společnost s ručením omezeným. Založení v roce 2014. Pracuje u nás 1 - 5 zaměstnanců. …
10MUDr. RADANA SYSLOVÁ s.r.o.
MUDr. RADANA SYSLOVÁ s.r.o., se sídlem Kollárova 664/1, 784 01, Litovel, v okrese Olomouc a v kraji Olomoucký kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. C 71264, Krajský soud v Ostravě. Právní forma Společnost s ručením omezeným. Založení v roce 2017. Pracuje u nás 1 - 5 zaměstnanců. Předmětem…
Firmy v dalších lokalitách
Výživa při kojení v lokalitě Olomoucký kraj – detailní popis
1. Dostatek tekutin
Kojící matka by měla pít dostatek tekutin, ideálně vodu, ovocné šťávy nebo bylinkové čaje. Doporučuje se vypít minimálně 2,5 litru tekutin denně.
2. Vitamíny a minerály
Kojící matka by měla dbát na dostatečný příjem vitamínů a minerálů, zejména vitamínu D, vápníku a železa. Tyto látky jsou důležité pro správný vývoj kostí a zubů dítěte.
3. Omezit kofein
Kofein může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit podrážděnost u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem kofeinu, například kávy, čaje nebo energetických nápojů.
4. Omezit alkohol
Alkohol může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s kojením. Proto se doporučuje omezit příjem alkoholu nebo ho úplně vyloučit.
5. Konzumace ryb
Ryby jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro správný vývoj mozku a zraku dítěte. Doporučuje se konzumovat ryby s nízkým obsahem rtuti, například losos, sardinky nebo pstruh.
6. Omezit tučná jídla
Tučná jídla mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s trávením u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem tučných jídel.
7. Konzumace ovoce a zeleniny
Ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, které jsou důležité pro správné fungování těla. Doporučuje se konzumovat různé druhy ovoce a zeleniny.
v oblasti Olomoucký kraj se nachází několik obchodů s potravinami, které nabízejí široký výběr potravin vhodných pro kojící matky. Kromě toho se v oblasti nachází několik restaurací, které nabízejí zdravá jídla, jako jsou saláty, ryby nebo zeleninové pokrmy. Kojící matky by měly dbát na správnou stravu nejen doma, ale i při návštěvách restaurací.