Piloxing – Zlínský kraj

Piloxing spojuje prvky pilates, boxu a aerobiku v jedné hodině cvičení na hudbu. Cvičení stojí na rytmických kombinacích, které procvičují střed těla, koordinaci a vytrvalost. Hodina nevyžaduje předchozí zkušenosti, protože instruktor cviky přizpůsobuje úrovni skupiny. Kurzy piloxingu najdete v lokalitě Zlínský kraj a okolí.

1–4 firem z 4 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Taneční kurzy pro ženy, které chtějí spojit pohyb s radostí. Lekce orientálního tance, zumby, latina a flirt dance probíhají v přátelské atmosféře. Kromě pravidelných kurzů pořádáme také taneční pobyty a dovolené s tancem.

Poslat poptávku 605 459 333

Učíme latinskoamerické tance - salsu, merengue, bachatu, chachachu i zouk. Kurzy vedeme pro jednotlivce i páry. Pořádáme víkendové semináře pohybových aktivit a latino párty s vedenou výukou a vystoupením. K dispozici jsou také dárkové poukazy.

Poslat poptávku salsazlin.cz 777 344 211

Pořádáme taneční kurzy pro dospělé i mládež - od hip-hopu přes břišní tance až po latinskoamerické tance a zumbu. Kromě klubových tréninků nabízíme semináře a soukromé lekce se světovými lektory tance. K dispozici jsou dva sály a zázemí se šatnou.

Poslat poptávku 608 747 417

Učíme country tance v tanečních kurzech pro začátečníky i pokročilé. Výuka probíhá v přátelské atmosféře, kde se každý naučí základní kroky i složitější sestavy. Kurzy jsou vhodné pro jednotlivce i páry, které chtějí aktivně trávit volný čas. Specializujeme se na výuku tradičních i moderních…

Poslat poptávku budism.wz.cz 607 599 364

Piloxing v lokalitě Zlínský kraj – detailní popis

Piloxing je skupinová fitness lekce, která spojuje pohyby z pilates, boxu a aerobiku do choreografie na hudbu. Název vznikl složením slov pilates a boxing. Každá lekce má tři části: rozcvičku, hlavní blok s box kombinacemi a závěrečné protažení. Patří do oblasti Aerobic, protože kombinuje rytmický pohyb s prací na celém těle.

Základem je střed těla, který instruktor zapojuje téměř v každém cviku. Box kombinace se cvičí bez kontaktu, obvykle jako údery do vzduchu v rytmu hudby. Pilates prvky stabilizují páteř a zlepšují kontrolu pohybu. Část lekcí pracuje s lehkými činkami, jiné cvičí bez náčiní. Lekce obvykle trvá 45 až 60 minut. Piloxing navazuje na běžné Kurzy aerobicu a hodí se i pro cvičence, kteří chtějí náročnější choreografii.

Jak vybrat vhodnou lekci piloxingu?
  • délka a struktura lekce
  • kvalifikace instruktora
  • velikost skupiny
  • úroveň náročnosti pro začátečníky a pokročilé
  • možnost zkušební lekce

Cena lekce se odvíjí od formy vstupu: jednotlivý vstup, permanentka nebo měsíční balíček. Ceny i rozvrh se liší podle místa konání, proto je vhodné porovnat nabídku v lokalitě Zlínský kraj a okolí dříve, než se cvičenec rozhodne. Při výběru je užitečné zjistit, zda instruktor upravuje cviky pro začátečníky a jak často lekce probíhají.

Začátečníkům pomůže zkušební lekce a pomalejší tempo prvních týdnů. Po delší pauze je rozumné začít s 1 až 2 lekcemi týdně a postupně přidávat. Při zdravotních potížích s klouby nebo páteří je vhodné konzultovat účast s lékařem a informovat instruktora ještě před první lekcí. Protažení na konci lekce pomáhá uvolnit svalstvo po zátěži.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.