Freediving, neboli nádechové potápění, je sportovní disciplína, při které se potápěč pohybuje pod vodou pouze s využitím zadrženého dechu a vlastní fyzické zdatnosti. Základními typy jsou
statická apnoe (zadržení dechu v klidu),
dynamická apnoe (plavání pod vodou na délku) a
hloubkový freediving (sestup do hloubky po laně). Každá disciplína klade důraz na jiné dovednosti - statická apnoe rozvíjí psychickou odolnost, dynamická vytrvalost a hloubkový freediving techniku vyrovnávání tlaku. V lokalitě Moravskoslezský kraj se kurzy často konají v bazénech i přírodních vodách, přičemž pokročilí potápěči vyhledávají lokality s čistou vodou a minimálním prouděním.
Podle čeho vybírat freedivingovou školu? - certifikace instruktorů (AIDA, CMAS, PADI Freediver)
- poměr studentů na jednoho instruktora (ideálně do 4 osob)
- dostupnost bazénu pro nácvik technik dýchání
- možnost hloubkového tréninku v otevřené vodě
- kvalita zapůjčeného vybavení (maska, ploutve, neopren)
Bezpečnostní pravidla jsou při freedivingu zásadní - vždy se potápí ve dvojici (buddy systém) a dodržují se bezpečnostní limity pro zadržení dechu. Podobně jako u
Bouldering je při freedivingu klíčová kontrola dechu a soustředění.
Monoploutve a
bioploutve patří mezi základní vybavení, přičemž volba závisí na preferované disciplíně. Freediving patří mezi adrenalinové sporty jako
Paragliding, ale na rozdíl od nich probíhá v tichém podvodním prostředí. Vybavení zahrnuje také kvalitní masku s malým vnitřním objemem a neopren odpovídající teplotě vody. Pro začátečníky je vhodné absolvovat kurz, který pokryje teorii dýchání, bezpečnost a první ponory. Lokalita Moravskoslezský kraj nabízí jak bazénové tréninky, tak přírodní lokality pro pokročilé freedivery.