Vedeme osobní tréninky fitness pro muže i ženy, kteří chtějí zlepšit svou kondici, zhubnout nebo získat pevnější postavu. Sestavujeme tréninkové plány na míru podle vašich cílů a aktuální fyzické zdatnosti. Cvičíme s vámi, hlídáme techniku a motivujeme k dosažení výsledků. Doplňkově nabízíme výživové poradenství, aby váš pokrok podpořila i správná strava.
osobní trenér, osobní tréninky, funkční trénink, posilovna, cvičení, kruhový trénink, trx, bosu, pilates, výživové poradenství, poradenství v oblasti výživy, hubnutí, tvarování postavy, posilování, kondiční trénink, silový trénink, kardio trénink, protažení, strečink, cvičení s vlastní vahou, posilovací cviky, individuální plán, tréninkový plán, redukce hmotnosti, sportovní kurzy, fitness centrum, fitness trenér, skupinové lekce, aerobic, zumba, spinning, jogging, masáže, regenerace, zdravý životní styl, soukromý trenér fitness, tělesná cvičení, provoz posilovny
Každý trénink začínáme vstupní konzultací, při které změříme tělesné parametry a probereme vaše cíle - ať už jde o redukci hmotnosti, tvarování postavy, nebo zvýšení síly a vytrvalosti. Na základě toho připravíme individuální plán, který kombinuje posilovací cviky s funkčním tréninkem, kruhovými sestavami a protažením. Cvičíme v posilovně nebo v klidném prostředí bez zbytečného rušení. Během lekce opravujeme techniku, upravujeme zátěž a dáváme zpětnou vazbu. Pokud si přejete, zařadíme i prvky z bosu, TRX nebo pilates. Součástí spolupráce může být sestavení jídelníčku na míru a pravidelné přeměřování pokroku každý měsíc. Trénujeme jednotlivce i dvojice, vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Poptáváte firmu Švecová Julie
Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.